中山市人民医院 三级甲等 公立医院

你知道吗？足踝虽小，出现问题却危害不小！腿型异常、行走疼痛很多原因都是足踝问题导致。很多人都存在着不同程度的足踝健康问题，平日也没有引起足够的重视。

您及家人是否存在足踝问题呢？

这些问题占了几个？

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扁平足

足跟外翻

内八字

外八字

X型腿、O型腿

拇外翻

足跟痛

什么是足踝健康？

人的足部结构复杂，在直立行走的时候，足部支撑人体的大部分重量，因此，足踝的健康会对整个人的健康产生明显影响。

足踝健康非常重要，是人体稳定性的基石，是脊柱稳定性的重要支撑。足常被称作“人的第二心脏”，足的保养至关重要，但因部位不如其他器官“重要”而往往被人忽视。足部健康问题由于其发病缓慢、隐秘的特点，很少引起大众的重视。

“足”以影响全身

我们的脚像建筑物、像房子的地基一样的，如果地基出了问题，对上面会不会造成影响？

答案是肯定的，就像比萨斜塔一样。足部是人体的基石，承载人体重量的主要是下肢关节。足踝问题会导致全身问题，“基石”塌下来了，上面也会歪斜。

足踝疾病形成原因

1

足踝压力大

足踝是一个极其复杂的结构，包括了足与踝，而足又分前足、中足和后足三部分。一个小小的足踝，光是骨骼就涉及到胫骨、腓骨、以及跗骨7块，跖骨5块，趾骨14块，共28块。

虽然从体积上来说，足踝只是我们全身很小的一部分，而关节接触的面积相比膝关节或髋关节而言又小了不少，但足踝却承受了我们全身的重量，这必然导致关节局部的压强相比其他大关节更高，也就更容易出现损伤。

2

错误步态

需要强调的是，足踝部疾病除先天性因素，如先天性马蹄内翻足、平足症等，大部分都是后天获得的。如足内旋、足外旋、拇外翻、跟痛症等，多与不正确的行走方式有关。常年不正确的行走姿态和错误的触力点,会造成足踝、膝盖、髋、腰椎位移等骨骼关节损伤、错位。

3

足弓塌陷

足弓吸收地面对脚的冲击力量，而足底压力分布失衡、足弓塌陷（扁平足）等问题使后脚跟内侧容易磨损，因此长时间行走之后会感觉到疼痛，足底的血液循环能力也会变差，从而容易引起足底筋膜炎、跟腱炎、拇趾外翻、鸡眼等足部疾病。

足弓支撑力弱，舟状骨向下塌陷，引起脚底韧带被拉长，关节左右两侧韧带张力失衡，可以引起膝关节外翻，造成功能性腿短。继续发展下去，会危害骨盆，使骨盆、尾椎骨向下位移，引发大腿、骨盆旋转倾斜，最终形成脊柱侧弯、斜肩的体态。

足踝问题不尽早治疗会有什么风险？

足踝问题引发全身骨骼畸变

目前，全球有1/4的人饱受足部疾患的困扰。其中，只有很少部分是先天性的，大部分都在后天形成。

足踝问题若不重视，人体便会因为生物力线的偏移进行自身代偿纠正。由下至上，小腿、膝关节、髋关节、腰椎、颈椎、脊柱都会来代偿它。全身的骨骼代偿畸变最终会导致骨盆倾斜、脊柱侧弯、腰部疼痛等一系列问。

足部的病变是一个缓慢的过程，不要等到病变严重才引起重视，要做到提前预防，提早发现，尽早治疗。不及时治疗，对全身都有不同程度的伤害。

如果发现有以下足部问题，需尽早进行专业步态检测分析，及时干预降低影响！

足部的皮肤出现异常

剪趾甲后趾甲侧会疼痛或红肿

下肢站立或行走时姿态异常（如：内八字、外八字、X型腿、O型腿、行走摇摆等）

长时间站立行走，足跟部疼痛

清晨起床足底明显拉扯疼痛，活动后缓解

鞋底磨损过度或不对称

鞋子穿了一段时间后，出现异常的畸形等

易跌倒、易扭伤

明显足跟外翻、拇指外翻等足部形变

如何治疗？

足部问题的治疗方式一般分为保守治疗和手术治疗两大类，具体方案要根据专业医生的指导。

保守治疗是目前普遍首选治疗方案，方式包括使用消炎镇痛、消肿的药物，可以口服或者局部外擦一些药物治疗。第二可以通过护具，比如一些鞋垫、矫形鞋，通过调整科学的方法，调整足部的受力方式，改变足底压力分布，从而起到辅助治疗的作用。

中山市人民医院健康管理体检中心

医学步态检测

中山市人民医院健康管理体检中心，引进人体力学步态矫正系统，科学检测相应步态问题。采用保守治疗通过检测数据为患者定制全套足踝问题矫正方案。

专属个案评估

通过严谨方法和措施对个体情况成因分析，并评估程度和疾病风险，引导患者如何认识问题，预知危险因素，全面了解自身情况，积极规范自己生活方式。

系统跟踪分析

中山市人民医院健康管理体检中心专项小组，会连续跟踪每位康复患者，记录每个患者的生物参数，分析健康复原指标，提供需要注意的建议。

如需开此项目检查，可到健康管理体检中心二楼咨询当值医生

一审：邱淑妹陈凤马智荟

二审：林静梨易庚容

三审：庄楚璇李贵玲

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