转筋
转筋是指身体肌肉拘挛,剧烈疼痛,多发于小腿肌肉群,大多是由于机体缺钙、受凉、神经压迫所引起,在出现转筋后,可以采用热敷来加以缓解。日常可以通过穿舒服的鞋、伸展肌肉、注意保暖等措施来加以避免,若青少年出现转筋现象,需要注意补充体内所需的钙物质,促进生长发育。
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