广东省第二中医院 三级甲等 公立医院

一提起癌症，很多人都认为是不治之症。事实上，这个观点早就已经过时了。

此前，世界卫生组织就曾提出：三分之一的癌症完全可以预防；三分之一的癌症可以通过早期发现得到根治；三分之一的癌症可以运用现有的医疗措施延长生命、减轻痛苦、改善生活质量。

那么，对于防癌、控癌，我们到底能做些什么？

这是因为，在早期癌症的时候，肿瘤往往还只是位于局部，没有扩散，没有转移到身体的其他部位，通过现有的一些医疗手段，往往能取得比较好的治疗效果。

而且，多数早期癌症不需要放化疗，治疗成本更低，长期生存率更高，生活质量也更好。

虽然并不是所有的早期癌症都能治愈，但是，诸如常见的早期胃癌，乳腺癌，结直肠癌，肺癌等癌症，只要是早期发现，都可以长期生存，治愈率可以超过90%。但如果癌症在晚期才被诊断出来，此时的治疗通常效果欠佳。

生活中，很多癌症一经发现就是晚期，但是，在这些疾病早期时，往往也有一些蛛丝马迹。此前，全国肿瘤防治办公室提出了我国常见肿瘤的10大警告信号，以提醒人们高度警惕。

身体任何部位如乳房、颈部或腹部的肿块，尤其是逐渐增大者。

身体任何部位久治不愈的伤口、溃疡，如舌头、颊黏膜、皮肤等处。

中年以上的妇女出现不规则的阴道出血，或分泌物（白带）增多。

进食时胸骨后闷胀不适、灼痛、异物感、哽噎感或进行性的吞咽困难。

久治不愈的干咳，或痰中带血。

持续性消化不良。

大便习惯改变或有便血。

鼻塞、鼻出血，重则头痛或出现复视。

黑痣突然增大或破溃、出血、原有毛发脱落。

无痛性血尿。

除此之外，在医生的指导下，定期进行防癌体检同样重要。

癌症发病一般需要20~30年，学会控制生活中的危险因素，可预防多数癌症。

1

拒绝吸烟

烟雾中含多种强致癌物，可直接诱导基因突变。基因突变越多，癌细胞的抗药性就越强，疾病就越难治疗。

因此，抽烟的要戒掉，不抽的要避开，离烟雾越远越好。

2

远离肥胖

研究发现，肥胖显著增加患肠癌、肾癌、乳腺癌、宫颈癌等13种癌症的风险。控制体重的根本在于管住嘴、迈开腿。

3

尽量戒酒

酒精摄入过量会明显增加患肝癌的风险，此外，它还是致癌物的帮凶，可在一定程度上削弱人体的免疫功能。

饮酒没有“安全值”，不得不喝时，男性每天最多喝啤酒700毫升，或葡萄酒300毫升，或50度白酒70毫升。女性摄入量为男性一半。

4

多吃纤维

纤维可促进肠道蠕动，防治便秘，减少有害物在肠道的存留时间，有效预防结直肠癌。

建议每人每天吃够半斤水果一斤菜，多用粗粮、杂豆、薯类替代精白米面。

5

远离污染

雾霾天、机动车尾气、不环保的装修材料等都是致癌元凶。

空气污染严重时，外出要戴口罩；家庭装修时，尽量选择环保材料。