西南医科大学附属中医医院 三级甲等 公立医院

高跟鞋对于女性来说

似乎总有种莫名的吸引

也让女性同胞

成了拇外翻的重灾区

有一种尴尬

叫鞋一脱

外翻的脚趾就“原形毕露”……

医学指导：骨伤科关节·足踝组张磊副教授

医学博士后，硕士生导师。擅长髋、膝、肘关节相关疾病诊断、保守治疗和关节镜微创手术治疗，包括:中西医结合治疗关节周围复杂骨折，关节镜下治疗骨与关节运动损伤，关节松解、关节韧带修复与重建等。

拇外翻医学定义为：拇趾骨和第一跖骨之关节倾斜超过15度。

通俗的说就是，如果你的大脚趾往外偏超过了15°并且侵占二脚趾的地盘跑到二脚趾下面去了。

那么很抱歉地通知你：拇外翻，没跑了。

拇外翻

是怎么来的？

01

遗传

拇外翻是一种具有遗传倾向的疾病，有一半的拇外翻患者有家族史。

02

穿鞋不当

穿过窄、过小的尖头高跟鞋最伤脚。

穿上高跟鞋时，足趾在鞋内会受到明显挤压。整个人重心向前倾，全部压迫在大脚趾的两块软骨组织上，长此以往造成大脚趾内侧韧带组织的松弛、关节半脱位。

03

疾病因素

拇外翻也常见于系统性关节病患者中，例如类风湿性关节炎患者，由于反复滑膜炎造成跖趾关节囊破坏，最终导致拇趾外翻畸形。

扁平足由于足部受力不当也容易发生拇外翻。

而老人的拇趾外翻，多与关节退化和肌肉无力有关。

如何判断

自己是否有拇外翻？

1.大拇趾关节内侧突起，表面红肿，按压有疼痛感，穿鞋挤压后明显。

2.大拇趾外翻，不断挤压第二趾。

3.前脚掌出现老茧（胼胝），行走疼痛。

（第四双鞋是最好的）

#

Vol.4/拇外翻如何预防？

1.穿合适的鞋子。尽量选用前部较宽的鞋，避免长时间穿尖头高跟皮鞋，尤其是在运动或需长距离行走的时候。如果某些工作场合必须穿高跟鞋，鞋跟最高不要超过7cm。

2.平时在家或者干净处，全脚放松走路，可以加强足底肌肉力量，延缓拇外翻恶化程度；光脚走路也是消除腿部与足部疲劳最简单的好方法。

3.轻度拇外翻可在第1、2趾间夹棉垫，夜间在拇指内侧缚一块直夹板，使拇指逐渐变直，或者在骨突周围放一软垫圈，以减轻对骨突的压力和摩擦。

4.当保守治疗不能有效地矫正时，应采取手术治疗。

骨伤科关节·足踝组简介

骨伤科关节·足踝组简介

科室开展了全关节镜下的肩袖损伤修复术、盂唇损伤修复术、肩锁关节脱位的韧带重建术、肩关节不稳的Latarjet术、上关节囊重建术、反肩关节置换术、肘关节清理松解术、肘关节置换术、腕关节清理修复术、髋关节清理、盂唇损伤修复技术及关节镜下半月板成型、缝合、固定术，半月板移植术，膝关节脱位多组韧带重建术及翻修术，后内双入路的全踝关节镜技术、踝关节不稳的韧带重建术，自体软骨移植术以及各种关节镜辅助下的关节内骨折微创手术、关节镜辅助下的小切口肩、髋、膝关节置换术，小切口髋、膝、肩、肘、踝及其他小关节置换术及翻修术，股骨头坏死保髋治疗术，关节截骨矫形技术等。

住院部地址：第一住院大楼13、14楼

咨询电话：0830-2523352，3161901

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审稿/马艳萍

编辑/蒲凡

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校对/梁龙杰

投稿邮箱：XNYDZYYXCB@126.COM

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