【养育有方】宝宝一天大概睡多久？哪种睡姿比较好？
婴幼儿阶段是人生发展的重要时期，促进婴幼儿健康成长，事关国家和民族的未来，事关千万家庭的健康福祉。近年来，佛山市0-3岁婴幼儿数量日益增长，家长对婴幼儿照护服务的需求不断扩大，成为社会关注的热点。
为认真贯彻落实国家、省、市有关婴幼儿照护服务发展的文件精神，实施养育成本减负工程，市妇联、市妇幼保健院、市家庭教育研究会结合佛山市婴幼儿照护中常见问题，录制了一批3岁以下婴幼儿养育系列微课共30节，从喂养篇、护理篇、潜能开发和早期教育篇、亲子关系建立篇、意外伤害的处理与救治、入园准备、安全保健七方面为家长讲解。
佛山市妇联陆续为家长朋友们推出佛山市3岁以下婴幼儿科学养育系列微课，8月3日起推出的是护理篇，共6课，敬请您聆听。
5.宝宝睡眠知多少
睡眠在孩子的生长发育过程中起着重要的作用，年龄越小的孩子每天所需要的睡眠时间越多。
新生婴儿每天接近70%的时间都在睡眠，每次持续2-3个小时；到了3-4个月后逐渐形成昼夜规律，睡眠也越来越集中在晚上。6-12月龄的婴儿夜晚可持续睡眠6个小时或以上，白天约2次小睡。12-18个月龄白天变成1次小睡，而夜晚可以连续睡眠8-9个小时。
我们推荐的睡眠时间包括日间和夜间的总睡眠时长。如果不在这个睡眠时间范围内，就需要结合孩子的精神和发育情况综合判断是否存在异常。
宝宝到底什么用睡姿比较合适？
我们建议1岁前的孩子主要以仰卧的姿势为主。部分容易吐奶的小婴儿应该注意仰卧时奶液返流导致误吸的情况，建议把婴儿床调到头高脚低坡度约30度左右的位置。未会翻身自如的婴儿侧睡和俯卧一定需要家长在旁边照看，以免发生窒息等危险。
来源：佛山妇联
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