炎炎夏日，防暑不忘防疫
防暑
进入夏季以来，全省多地出现了高温气象，疾控君为大家提供一些生活小妙招来度过这一酷暑的“关照”：
避免在天气炎热的时候长时间待在户外或者是长时间的太阳直射，这样都可能会导致中暑的概率增加。
要注意防晒，适当地涂抹防晒霜以及使用一些遮阳伞或者是遮阳帽来进行防晒。
要及时的多补充水分，不能等到觉得口渴了才喝水，而是应该定时就要补充水分。
要保证充足的睡眠，保持一个良好的精神状态，避免由于睡眠不足，抵抗力下降，而容易出现中暑的情况。
要注意空调的温度不可过低，应控制在27℃左右为最适，以免出现因突然出门，室内外温差过大而出现中暑现象。
防疫
当然防暑的同时不要忘记防疫，目前国内疫情形势仍然严峻，多起疫情涉及密闭场所及假期出行，为了保护各位群众的身体健康，疾控君同时在此提醒您：
01
进入以下密闭半密闭公共场所应当如何科学防控？
哪些地方是“密闭半密闭公共场所”？
除了常见的车站、住宿场所、购物场所以外，各类文化交流场所、游泳馆、沐浴场所、美容美发场所、文化娱乐场所等空间相对密闭的这些场所都属于密闭半密闭公共场所！
市民在“密闭半密闭公共场所”如何做好防控？
（1）配合做好健康管理。市民朋友进入密闭半密闭公共场所时，要自觉主动进行体温检测和扫场所码。
随身携带口罩，并在出行全程正确配戴口罩。
（2）增强自我防护意识。出行尽量减少接触公共场所的物体表面，如果必要接触，建议配戴一次性手套，如果裸手接触完后，要尽快用流动水清洗手部，或者用随身携带的消毒用品进行自我消毒，清洗消毒完前要避免揉眼睛擦嘴等动作。注意咳嗽礼仪，咳嗽或打喷嚏时用纸巾或衣袖屈肘遮住口鼻。
（3）减少聚集。尽量不前往人员密集、通风不良场所，减少非必要的聚集性活动。不扎堆，保持1米以上的社交安全距离。
（4）接种疫苗。疫苗接种做到应接尽接，接种疫苗后仍需注意个人防护，如出现可疑症状应及时就医。
（5）公共场所的管理者和工作人员也要严格做好疫情防控工作，严格落实扫码、验码、现场测温和佩戴口罩等措施。做好消毒，保持通风。
02
在公共场所就餐时应当如何科学防控？
声明：本文仅为妇幼健康科普，非商业用途，如有侵权，请联系删除
来源：潮州疾控、江门疾控
编审（二级）：健康教育科何韫聪
审发（三级）：健康教育科宋洁
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