广西壮族自治区南溪山医院 三级甲等 公立医院

“老朋友”

抗糖小贴士

老年健康宣传周之糖尿病篇

糖尿病在老年群体中属于常见疾病。其发病原因多样，且许多老年患者因为早期不重视，错失了防治糖尿病及其并发症的最佳时机。

预防糖尿病，关键在于“早诊早治”，尤其是老年群体，更需要加强身体监测。什么情况需要警惕糖尿病？怎样科学预防和监测糖尿病？一起来看看南溪山医院内分泌科的抗糖小贴士。

（点击观看科普小知识）

糖尿病早期症状

一旦得了糖尿病，就需要终身与其奋斗。但在早期若能及时发现糖尿病征兆，早诊早治，科学干预，可以大大降低糖尿病的发病率，预防糖尿病及其并发症。

因此，如果自己或身边的中老年人出现以下情况时，需要及时到医院检查：

1

长时间明显消瘦

食量未见减少，但却明显消瘦，且情况长达1个月以上，或出现口渴多饮、小便量多等情况。

2

中心性肥胖或血脂异常

中心性肥胖伴有高血脂、高血粘度、高血压、脂肪肝者,虽然无明显不适，但要定期检查。

3

肢体麻木或身体浮肿

有糖尿病病史，出现肢体麻木疼痛，或肢体沉重感，或足部有破损、不明原因的身体浮肿等情况。

4

易燥易怒

出现不明原因的心慌、多汗、情绪不稳、急躁易怒等情况。

5

有相关病史

有糖尿病、甲状腺疾病病史，近期病情有变化,或是家族有糖尿病病史，需加大检查频率。

6

疑难杂症

各种疑难杂症，经治疗效果不佳者，可考虑前往内分泌科门诊进行糖尿病筛查。

糖尿病科学防治

糖尿病让中老年患者身心俱疲，但如果做到科学防治，得了糖尿病一样可以正常生活。糖尿病患者日常的注意事项有：

1

合理膳食

饮食控制是糖尿病最基本的一项治疗措施，也是治疗的基础。多吃菜，少吃粮，一天不要超五两（一般人)，粗细搭配，荤素适量，不易升糖。不吃油炸食品和含糖量高的水果。

2

适量运动

老年群体不宜做剧烈运动，但例如：慢走、太极、游泳等健康有氧运动如果坚持下去，可以增强老年群体免疫力，强身健体的同时增加胰岛素的敏感性，减少胰岛素抵抗。

3

戒烟限酒

烟酒有害，它会刺激肾上腺素的分泌，造成血糖和血压的升高，诱发令人生畏的心、脑血管疾病。

4

坚持服药

“坚持用药”是糖尿病患者老生常谈的内容，但在实际治疗过程中，却成为中老年患者普遍存在的问题。很多老年人因为节约、不信任、吃了也没用等心理作祟，而没有遵医嘱，没有坚持用药，导致病情恶化。

5

定期监查

糖尿病患者要要定期检测自己的血糖、尿糖、血压等指标。除了查空腹血糖外，还要同时查餐后2小时血糖。

与此同时，患者还要到医院定期检测糖化血红蛋白、血脂、心、肝、肾、眼底等重要器官的功能，检查有无并发症等。

6

心理平衡

在任何情况下，要做到心态平和、乐观。许多老年患者在得了糖尿病后，自暴自弃，性情大变，不仅影响日常生活，还容易造成血压升高和血糖波动，不利于治疗。

科学防治糖尿病

抗糖路上永相伴

糖尿病治疗不能一蹴而就，对于绝大多数老年群体而言，得了糖尿病更需要家人的陪伴与关心，血糖测量、饮食管理、心情舒畅，各个方面都需要医护人员和家属的用心关爱。

南溪山医院内分泌科成立于1980年，是广西最早的内分泌代谢疾病专科，也是国家标准化代谢性疾病管理中心（MMC），在糖尿病治疗领域，是广西糖尿病联盟成员单位、广西糖尿病健康管理联盟成员单位。抗糖路上，南医内分泌科永相伴！

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审核|李先帅

广西壮族自治区南溪山医院（广西壮族自治区第二人民医院），是广西壮族自治区卫生健康委员会直属的一家集医疗、教学、科研、预防、保健、康复等功能于一体的国家三级甲等综合医院。医院坚持“生态、环保、园林、文化”的发展理念，按照公立医院改革的要求，建立、健全现代医院管理制度。在桂林市率先推行主诊医生负责制，实现了医院的跨越式发展。积极探索公立医院改革模式，创新引领医联体建设，先后打造出桂林市首家紧密型医联体、广西首家“3+2+1”紧密型医联体、广西首家跨区域紧密型医联体等医联体模式，成为广西医联体建设的典范。

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