厦门大学附属厦门眼科中心 三级甲等

暑假期间，儿童近视防控门诊大厅人从众𠈌……近日，小芳也带9岁的女儿到医院检查视力，结果发现：距离半年前，女儿近视猛涨了200度！

这让小芳纳了闷：我家小孩平时也不看手机和平板，为什么近视度数增长这么快？

平时会出去户外运动吗？

很少，前两个月一直下雨都没出去，后来天气热了孩子也不愿意出去……

医生表示：除了长时间使用电子产品之外，造成孩子近视的原因还有很多，缺乏户外运动就是其中之一。

导致近视的原因

Part1

近距离过度用眼

长时间盯着某个事物、用眼姿势不对这些都有可能引起近视。

长时间用眼会使眼睛的负担过重，眼睛内睫状肌长时间处于紧张状态，长此以往，再看向远处时，睫状肌就无法放松会呈痉挛的状态，此时看远处事物会呈现模糊状态，进而形成近视。

长时间不单单指看电子产品，长时间用到眼睛的活动都包括在内，比如看书、写作业、画画、拼图等等。

孩子一般是不会意识到自己用眼过度，这时候需要父母把握这个时间。

Part2

近视遗传

近视，分为单纯性近视和病理性近视。每个人都可能有近视基因，遗传的是容易近视的体质，而非近视本身。由于近视受遗传和环境因素共同影响，并不是携带近视基因的人都会近视。

单纯性近视又叫做后天性近视，一般指中低度近视（近视度数≤600），眼底无明显变化，通过配镜可以矫正视力。就像相机的底片是好的，只是对焦出现了问题。

而病理性近视，多见于高度近视（近视度数≥600），眼底发生了某些病变，通常伴随着一系列的并发症，其中包含黄斑出血、视网膜脱离、视网膜裂孔、视网膜变性、玻璃体浑浊等问题，还伴随视力下降，严重者有致盲的风险。病理性近视多由父母的高度近视遗传而来。

Part3

爱吃甜食

过多地吃糖和高碳水化合物，就会使眼内组织弹性降低，微量无素铬的储存量减少，眼轴容易变长。

另外糖吃多了，血糖含量增加，会引起房水、晶状体渗透压改变，当房水的渗透压低于晶状体的渗透压时，房水就会进入晶状体内，促使晶状体变凸，引起近视眼的发生。

Part4

缺乏户外运动

新加坡专家曾对近1300名青少年进行研究，研究发现，经常在户外活动的孩子们，发生近视的概率比较低。这个实验并非第一次做，全球很多国家的科学家们，为了证实户外活动对预防和治疗近视的作用，纷纷做过类似的实验。

平时要注意让孩子保持足够的户外运动时间。户外的光照和教室内的光照，亮度、光谱完全不一样，户外光照能够刺激视网膜释放多巴胺，这种神经递质可以让眼轴在发育中伸长的速度减慢。孩子们应当每天的户外活动时间要不少于两小时，比如说和小朋友玩耍、奔跑、做游戏，这些都算。

审核|泡芙

图源|摄图

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