成都大学附属医院 三级甲等 公立医院

小心空调病

最近气温一路“爆表”，大家每天只想呆在空调房里，最近成都大学临床医学院、附属医院呼吸与危重症医学科门诊很多人抱怨说，吹空调吹的浑身不舒服，鼻塞、乏力，像感冒又不是感冒，这就是“空调病”吗？

医学上其实并没有一种病叫作“空调病”，这是一个社会学的病名，通常与空调的不恰当使用有关。长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，冷空气刺激，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、上呼吸道感染、食欲不振、关节酸痛、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。

为啥会得空调病？

空气干燥

室内温度下降，空气也随之变得干燥。吸入的是干燥空气，呼出的是饱和的湿气，这样“入不敷出”，散失的水分就更多。长此以往，鼻黏膜、气管黏膜就会变干。呼吸道水分丢失或者是粘液不易排出，则为细菌提供了生长繁殖的场所，容易引起呼吸道的感染。

空气不流通

空调房为了保证空调效果，一般会紧闭门窗，空调房间密闭，长时间不开窗，致病微生物容易滋生，空调机本身也适合病菌和病毒生存繁殖，长期不清洗空调，病菌和病毒被空调吹送出来，易于引发呼吸道的感染。特别是对有过敏性鼻炎、哮喘、过敏性皮肤病的人来说真的有很大健康隐患。

过冷的刺激

室内外温差较大，吸入冷空气，很容易刺激气道，引起咳嗽、流涕的症状，人的体表血管急剧收缩、血液流动不畅，还会使关节受冷导致关节痛，甚至引起面瘫。

该如何预防空调病？

开窗换气，合理使用空调

最好两小时开窗换气一次，不在室内吸烟。空气流通一段时间后再关闭门窗，空调每运行2-3小时，记得通风换气约20-30分钟。空调温度无需太低，设置空调温度为26℃左右，既舒适又省电。夜间睡眠最好不要用空调，入睡时关闭空调更为安全。避免空调直吹，尽量避免坐在空调吹风口下，长期直吹空调甚至可能影响头部神经血管的健康，导致面瘫或三叉神经痛和皮肤缺水。所以需要定期关闭空调开窗通风。长期在空调室内者，要保证每天有一定的室外活动时间，能增强抗病能力，减少疾病的发生。长期待在空调房间里工作和生活，要增加户外活动，接触阳光，呼吸新鲜空气。

定期清洁空调

定期请专业人员对空调进行清洗和零件更换，消除传染病菌，去除灰尘，防止尘污积累。既可以保持空调的制冷效果，延长空调使用寿命，还能减少空调病的发生。

饮食

以清淡、营养的食物为主，西红柿、西瓜、冬瓜、海带、绿豆、苦瓜等都有很好的消暑功效。多喝水，加速体内新陈代谢。

赶快学起来，预防空调病，祝大家度过舒适健康的夏天。

呼吸与危重症医学科咨询电话

028-86432347

028-86432357

来源：呼吸与危重症医学科杜珺蕾

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