电子科技大学医学院附属肿瘤医院 三级甲等

国家癌症中心发布了

最新一期中国癌症

发病和死亡分析报告。

报告显示，2016年全国新发癌症病例约406.4万例，死亡病例241.4万例。也就是说，我国平均每天有1万多人会被诊断为新发癌症，平均每分钟有7人确诊。

我国癌症发病人数不断增加，主要是由于我国目前正面临老年人群癌症负担较重的现状，而癌症的发病随年龄的增加而上升。

癌症发病率40岁后快速升高

报告显示，癌症发病率在40岁以后开始快速升高，80岁时达到高峰。

40可谓是一个关键的年龄界点！

这一点，早在2013年中国第一次发表《肿瘤年报》时就可以清晰地看出：无论男女，癌症发病率从40岁以后就是指数增长；老年男性比女性得癌症的概率高，主要是前列腺癌。

这种癌，男性过40岁应积极筛查

随着年龄增长，人的大多数器官最终都会萎缩，但前列腺却不同，它在人变老之后，还会一直不停地增长。

最近十年，中国前列腺癌发病率快速上升，并已成为男性中发病率排名第六位的癌症。

然而，前列腺癌早期多无症状，即便有不适也不足以引起患者的重视，而当有尿血、尿痛及骨痛症状出现时已经是癌症晚期。

40岁以上的男性，每年应做一次直肠指检，对于早期诊断极为重要。此外，每年还应做一次前列腺特异抗原（PSA）检查。

做这项检查，可助预防第一大癌

肺癌，堪称我国的“第一大癌”，发病人数在所有癌症中排第一。狡猾的它平时藏得很深，很多病人不会有特别的不舒服，只有胸部CT才能发现它的蛛丝马迹。

经观察发现，有肿瘤家族史、有结核病史、年龄在40岁以上、吸烟和被动吸烟者、经常接触有害化学物质，还有精神压力大者，这6类人最容易长肺部结节。肺癌早期有相当一部分表现为结节。

建议40岁以后每年做胸部低剂量CT检查以便发现早期肺癌。

警惕！女性恶性肿瘤发病第一是它

女性癌症发病第1位的为乳腺癌，每年新发病例约29.1万，其次为肺癌、甲状腺癌、结直肠癌和子宫颈癌。

我国女性乳腺癌发病的高峰年龄为40-60岁。

女性从40岁开始，每年体检就要做“乳腺B超+钼靶”两项乳腺检查。

但是，如果家族中有患乳腺癌的近亲（母亲、姨妈、外婆、姑姑、奶奶等），那么从35岁开始，就应该做彩超联合钼靶检查。

患了癌症就等于“离死不远”了？

别自己吓自己，并非所有癌症的病情发展都异常迅速！

医生虽没有预测未来的能力，但可以根据情况类似的癌症患者的情况做出相应的估计，而这个估计，用医学上的术语来说便是“五年生存率”——指癌症经各种综合治疗后，能生存五年以上的患者所占比率。

研究表明，我国癌症5年生存率约为40.5%，像乳腺癌、甲状腺癌、膀胱癌这些恶性肿瘤的五年生存率其实并不低。

长期的精神紧张、情绪压抑、心情苦闷、悲观失望等不良心理才是癌症导致死亡的最大帮凶。

不容错过！肿瘤专家的防癌密码

预防癌症没有想象中那么难，记住肿瘤专家总结的这一组知识，就相当于掌握了防癌密码。

1

吃“彩虹”蔬菜

多项研究证实：足量的蔬菜水果纤维，可预防大肠癌，能减少肾癌、乳腺癌、食道癌等多种癌症的发生率。

一般来说，一份蔬果相当于一个饭碗(碗口直径11厘米，碗深5厘米)装八分满。

2

规律运动

目前已经证实的是：每天坚持30分钟以上运动，患癌风险就能有效降低。

每天最好运动一次：连续运动不少于30分钟；如果不能保证天天运动，争取一周运动5次；运动的心率约等于170减去年龄。

对于中老年人，推荐走路。

3

远离烟酒

吸烟不仅和肺癌有关，它还会让人更易得胃癌、结直肠癌、宫颈癌、乳腺癌等癌症，这些都是铁证如山。

每天吸烟20支以上的人，患癌风险比不吸烟者高出若干倍，且女性比男性患癌风险更大。

4

盯住体重，定期体检

进行严格的体重管理，管住嘴迈开腿。

40岁以上、有吸烟史、工矿职工、长期接触放射性物质的人属于肺癌的高危人群，应每半年到一年做一次肺癌筛查。

50岁以后，有结直肠息肉、腹泻、便血病史的人，最好做肠镜筛查或CT检查;男性还应该增加前列腺特异抗原检查。

部分内容来源于微信号：成都商报四川名医

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