铁医科普丨开启夏季护肤“大作战”！一起告别夏日危“肌”-医联媒体

铁医科普丨开启夏季护肤“大作战”！一起告别夏日危“肌”

2022-07-13 06:52:12

清廉医院•清风廉语

莲，因洁而尊；

医，因廉而正。

热、热、热……

随着火辣辣的阳光持续照射

气温飙升也给我们的皮肤带来了诸多困扰

夏季也是各种皮炎、

真菌性皮肤病等的高发季

接下来

一起来看看夏季护肤知识

带您全面开始夏季护肤“大作战”！

又叫日光性皮炎，是强烈的日晒照射导致暴露部位的皮肤出现的一种急性皮炎，多在日晒后数小时出现皮损，我们可以看到日晒部位的皮肤发红、肿胀、局部烧灼感、痒痛，严重者还会出现水疱、大疱。皮肤受损广泛者可出现发热、头痛、乏力等全身不适。

防护措施：

1.应避免在夏季日光充足的时段户外曝晒，避免食用光敏性食物、药物。外出需要采取各种遮阳措施，如外出前半小时在全身涂抹防晒霜，每间隔1～2小时重复涂抹1次，穿着长袖衣裤并打伞或戴遮阳帽。

2.已经出现日晒伤，轻症者以局部治疗为主，可用炉甘石洗剂、氧化锌洗剂或者尤卓尔、艾洛松等激素药膏外用；局部有糜烂、渗出时，选用3%硼酸溶液、冰牛奶、生理盐水等进行湿敷，一天数次；病损广泛或病情较重者需要在医生指导下口服抗组胺药或小剂量糖皮质激素治疗。

夏季气温高、雨水多，蚊子、螨虫、跳蚤、隐翅虫、蜱虫等蚊虫容易滋生。在草木繁多阴暗潮湿处，未做防护非常容易被叮咬。过敏体质者，叮咬部位容易出现皮疹、水疱甚至破溃，瘙痒剧烈。

防护措施：

1.遇到昆虫叮咬，需要合理处理，比如隐翅虫不能直接拍打，在皮肤上被拍打后，其虫体内的酸性毒液会使局部皮肤出现条索状的红斑、脓疱，伴有痒痛。蜱虫叮咬后更是会一头扎进皮肤中，切忌自行处理，以免口器残留；局部红肿明显，及时就医处理。

2.野外工作、外出旅游，尤其在树林、杂草丛生地或潮湿处，应减少皮肤暴露，或在皮肤暴露处涂抹防虫药物。

3.被虫咬后，可外用清凉止痒制剂，如风油精、花露水等，也可外涂炉甘石洗剂或者适量的激素类药膏，必要时服用抗组胺类药物，注意切勿搔抓，以免感染。

4.如果家有宠物，有必要对室内宠物身上的跳蚤和蜱虫进行控制。

随着气温升高，湿热环境纷纷来袭。在我们一些皱褶不透气的部位，比如腹股沟、腋窝、手足指趾间和出汗较多的颈胸背部，温暖潮湿的环境给致病微生物提供了生长温床，容易滋生真菌细菌，形成手足癣、体股癣和花斑癣等真菌性皮肤病和毛囊炎、脓疱疮、疖肿和丹毒等细菌性皮肤病。

防护措施：

1.应勤洗澡、勤换衣，保持皮肤清洁干燥，日常穿着宽松透气吸湿性好的棉质衣服和舒适的鞋子，衣物、袜子、毛巾等经常漂洗消毒。

2.居住环境要经常通风，勤晒被子、凉席。出汗后应及时擦干，雨天皮肤遭遇污水及时洗净拭干。

3.如出现感染，避免不洁的手抓痒、挤压患处，应在医生指导下使用外用抗感染药物等。

在高温闷热环境下，肥胖、慢性病、体弱者遇高温闷热，常常出汗过多、蒸发不良，前额、颈部、胸部、背部、肘部、腋下常出现痱子。夏季人体代谢加快，排汗增多，汗液中含有的大量人体代谢物质和人体自身皮肤产生化学反应，容易皮炎。气温减低自动消退，常见于躯干和四肢，尤其好发于小腿前侧。一开始可有密集的小红斑，可逐渐能出现细小丘疹或丘疱疹，瘙痒、灼热，处于高温环境下会使症状加剧。

防护措施：

1.尽量保持身处环境通风散热，皮肤清洁干燥，特别是颈部、腋下等褶皱部位，可以在洗澡后涂点花露水和痱子粉，汗后不要直接洗冷水澡。

2.夏季穿衣应首选透气性好、吸汗、样式宽松的棉布衣服。

3.多补充水分，平衡大量出汗后体内电解质。

痤疮形成有很多原因，遗传、激素、紫外线、精神压力、饮食、化妆品等都可能影响，夏季一个最主要的原因是气温高，皮脂腺、汗腺分泌旺盛，皮肤出油量大，如果不注意清洁，痤疮很容易加重。

防护措施：

1.炎热的夏季应保持良好的作息：早睡早起，不要熬夜；健康饮食：少吃高糖、高油、高热量的食物，大家喜欢的奶茶、冰淇淋要控制。

2.温和清洁：选择适合自己的温和清洁产品，比如氨基酸洁面泡沫；选择温和清爽乳液保湿；当然注意防晒也会减轻痤疮的发生。

3.如果痘痘老不好，建议及时求医。

夏天出现的皮肤病还有很多，原有疾病也容易加重。比如玫瑰痤疮、特应性皮炎、银屑病等。所以我们应重视夏季皮肤健康，平时可以做好以下几点：

饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果，补充充足水分。

勤洗澡、勤换衣服，避免汗渍，保持皮肤清洁。避免用热水烫洗，因为烫洗后皮肤受到热水刺激，会导致皮肤血管扩张，通透性增强，炎症、瘙痒加重。