厦门大学附属厦门眼科中心 三级甲等

喜欢是放肆

但爱是克制

20岁奉行及时行乐

到30岁还这样纵容自己？

想利用疾病的延时性享受当下

但总有些部位不会给你喘息的时间

你的每一个行为

他都会给出反应

一滴眼药水，差点致失明

陈女士是个网上冲浪爱好者，有重度的手机依赖症，一天24小时，有18个小时她都要盯着手机，用她自己的话说就是“手上没拿着手机，总觉得没有安全感。”

正是因为长时间使用手机，陈女士的眼睛经常感觉干涩、不舒服，她按网上的推荐买了眼药水回来点滴，结果在一次点完眼药水后，突然发现自己看不清东西了，还伴有强烈的晕眩感。

到医院一检查，陈女士才知道自己用了含有阿托品的眼药水。虽然视力在一两周的休息后就会恢复正常，但这次检查，却也让陈女士知道自己患上了中重度的干眼症。

不只是陈女士，太多人都在追求随心所欲，只看眼前，不想以后，贪图一时的愉悦，而导致惨痛的后果。

此前，有位20岁女大学生，每天关灯熬夜玩手机，这样持续了两个月，结果导致右眼突发性失明，最终被诊断为急性视神经乳头炎。

花了几年时间学习爱自己

却还是没能拥有一双健康明亮的眼睛

我们到底做了什么

在一步步“摧毁”我们的眼睛

那些年，我们用“错”的眼睛

那些年，我们用“错”的眼睛

#1.看电子屏幕讲“专注”

智能时代，工作生活离不开电脑和手机，常有人一盯屏幕就是一天。

长时间看电子屏幕，会降低眼睛眨眼的频率，容易使眼睛表层的泪液减少，导致干眼症、眼睛充血、眼部肌肉痉挛等疾病。如果是在车上低头看手机，会使血液流向眼睛，导致眼睛结膜血管轻度充血，从而对眼睛的结膜造成伤害，造成慢性结膜炎。

建议

有意识控制用眼时长和抬头看手机，可以定一个闹钟来提醒自己，每半个小时休息10分钟。单次用眼时间最长不能超过1个小时，同时保持眨眼频率，10秒内须眨一次眼。

#2.睡前玩手机讲“节约”

睡前关灯玩手机是大部分人的通病。

关灯玩手机会使瞳孔放大，强光大量通过瞳孔，容易导致泪液分泌减少和泪液成分异常，以及角膜上皮的损伤，甚至可能诱发青光眼，严重的可导致失明。

建议

晚上不喜欢在灯下看手机，可以买盏小夜灯，使屏幕不成为唯一发光源，这样能在一定程度上保护眼睛。

#3.熬夜讲“自由”

熬夜作为现代人通病，最常见的可见表现就是眼睛密布红血丝。红血丝就是新生的血管，一般是炎症或者过敏造成的。

如果你抵抗力不强，同时还经常性熬夜，那么容易造成眼部整体健康不佳，一些眼部炎症，尤其慢性炎症，就会产生，而且容易反复发作，如果有佩戴隐形眼镜还有可能造成角膜缺氧。

建议

规律作息，如有熬夜，第二天建议按时起床，并准时吃早餐，同时加强锻炼，提高机体免疫力。

#4.

揉眼讲“不拘小节”

工作学习中，眼睛疲劳是常见情况，揉眼也就成了常发性动作。但手上携带的细菌众多，而这些细菌都会随着揉眼而进入眼睛，从而引起眼睛充血发红、发痒流泪等症状，导致结膜炎，甚至角膜炎的发生。

建议

疲劳时用力眨两下眼睛，远眺2分钟，常洗手，如有需要可以点滴无防腐剂的人工泪液。

#5.

滴眼药水讲“坚持”

眼睛干涩不适，很多人都会选择去买眼药水来点滴。但眼药水并不能随便使用。

有的眼药水含有抗生素，长期使用会破坏眼睛表面的微环境，导致眼表疾病产生；有的眼药水含有激素，长期使用有可能会引起局部真菌感染；有的眼药水中含有防腐剂，也可能因为使用频繁、剂量较大时伤及角膜。经常依赖眼药水，不仅不能缓解干眼症状，甚至可能形成药源性干眼。

建议

眼睛有干涩感，可以选择不含激素和防腐剂的人工泪液进行点滴，如果还存在其他不适或者发炎症状，须到医院咨询医生的建议，正确用药。

文/

排：

元某人

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