【健康贴士】中风患者康复训练——肢体功能训练
科普指导：深圳市中医院针灸二病区
鼓励患者以自主运动为主、被动运动为辅，健肢带动患肢。
关节被动运动
从大关节开始到小关节，可做肩外展外旋、前臂旋后、踝关节背屈及指关节伸展等关节活动，2次/天，每次每关节活动5～10组。
辅助主动运动
Bobath握手，患者双手手指交叉，患侧拇指在外，由健肢带动患肢向前方伸展并上举。
可根据自身情况选做脚踩木板、手指爬杆、手搓核桃，练习抬脚，仰卧伸手、大小关节屈伸转动，逐渐坐起、站立，下蹲并配合拉绳、提物等运动，逐步提高肌力和关节功能。
桥式运动训练：为站立做准备
双桥式运动：患者取仰卧位，双腿屈曲，足踏床，慢慢抬起臀部，维持一段时间后慢慢放下；
单桥式运动：在患者能较容易地完成双桥式运动后，让患者悬空健腿，仅患腿屈曲，足踏床抬臀。能有效防止站位时因髋关节不能充分伸展而出现臀部后突。照顾者可帮助固定下肢并叩打刺激臀大肌收缩。臀抬离床面的时间由3s逐渐延长至10s以上，然后放松回位，仰卧于床上5s，此过程为1组。每天训练10-20组。
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