假期余额不足，开学前家长、学生必学的知识！-医联媒体

假期余额不足，开学前家长、学生必学的知识！

2022-05-09 05:42:30

供稿来源：深圳市中医院儿科张艳

五一的假期已经接近尾声

又到了“神兽归笼”的日子

家长不要忙着开心

孩子上学后的日常防护

应该要注意这些哦

奥密克戎变异株儿童易感染，14岁以下儿童占比约20%，3岁以下儿童尚未接种新冠疫苗，18岁以下儿童未接种第三针新冠疫苗，防护不到位则感染的风险较大。

深圳市中医院儿科医生们运用中医药治疗取得了较好的疗效，积累了丰富的抗疫经验，在儿童做好个人防护方面，给大家分享以下五点：

感染新冠的儿童案例一大部分是因为这些孩子外出不佩戴口罩、聚集游戏过程中扯下口罩、运动或玩耍过程中摘下口罩导致。

吃得好是指吃有益于健康的食物，优质蛋白饮食，吃清淡易消化的食物，不吃补品，不吃生冷、寒凉食物及隔夜饭菜，控制甜食，不喝饮料。

近期气温回升较快，小朋友们运动玩耍出汗之后，需要适当喝温水，不喝凉茶和冷饮。冷饮刺激咽部、胃肠道，损伤人体阳气，引起抵抗力下降。

一天的紧张学习和活动之后，必须有足够的睡眠，身体才能得到休息，需要保持至少每天8小时的睡眠，每天睡眠不足，免疫力也会降低。

➤建议增加户外运动，在空旷的环境中病毒不易繁殖；

➤万物生长靠阳光，多晒太阳有助于增加维生素D的合成，有利于钙、磷的吸收；

➤增强体质、促进新陈代谢，缓解压力，有助于增强宝宝的免疫力。

为了避免感染，外出回家一定要七步洗手法洗手，漱口，每天至少洗一次热水澡。

3岁以上儿童注射新冠疫苗是非常必要的。当疫苗中的少量病毒进入人体后，就会产生抗体，抗病毒的能力就会大大增加，会给人体形成一道保护屏障。

祝愿小朋友们健健康康

背着书包上学堂

科室简介

深圳市中医院儿科是广东省中医药管理局重点专科建设单位，深圳市中医特色专科、深圳市中医药学会儿科专业委员会主任委员单位。深圳市政府第四批“三名工程”引进团队的依托科室，引进“南京中医药大学汪受传教授中医儿科学团队”。2020年成立了喻闽凤省名中医工作室。专设有儿童哮喘、儿童消化、紫癜病、多发性抽动症、多动症、儿童生长发育以及儿童治未病等亚专科门诊；专科的优势病种有肺系疾病（肺炎、哮喘、急性化脓性扁桃体炎）、心肝系疾病（多发性抽动症）、肾系疾病（紫癜），运用中医中药治疗肾病综合征、肾小球肾炎、传染性单核细胞增多症有确切疗效。