莱州市中医医院 三级甲等

随着社会经济发展，生活节奏加快，失眠的发病率逐年攀升，且趋向年轻化。中国睡眠研究会等机构的研究显示，当下中国有超3亿人存在睡眠障碍，包括入睡困难、睡眠清浅易醒、醒后难以再入睡、早醒、多梦等症状。中国成年人失眠发生率高达38.2%。长期失眠不仅使人感到疲劳，影响工作和学习，还会导致免疫力下降，大脑功能障碍，从而引发很多疾病，甚至罹患心脑血管病、精神类疾病和恶性肿瘤。

失眠是以经常不能获得正常睡眠为主症的病。指患者对睡眠时间和/或质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。失眠表现为入睡困难（入睡时间超过30分钟）、睡眠维持障碍（整夜觉醒次数≥2次）、早醒、睡眠质量下降和总睡眠时间减少（通常少于6小时），同时伴有日间功能障碍。

失眠有家族聚集性，但环境因素对失眠的发病也有重要作用，是生物、心理、社会等多种因素作用的结果。西医学认为失眠与大脑皮质过度觉醒、错误的信念与态度、人格特征、精神紧张、生活中负性事件等密切相关。

失眠在中医学称为“不寐”，其病位在心，但与肝、胆、脾、胃、肾关系密切。基本病机为气、血、痰、火、瘀等因素导致心神不安为主。病因多为情志、饮食或气血亏虚等内伤病因，引起阴阳失调。常因情志不遂，肝气郁结，肝郁化火，热扰心神而不寐；或因思虑过度，损伤心脾导致心神失养而不寐；或禀赋不足，心虚胆怯，心神不安而不寐；或因肾阴耗伤不能上济于心，心肾失交而不寐；或久病体虚，饮食不节，脾胃虚损，胃不和则卧不安而不寐。分为心脾两虚、心胆气虚、心肾不交、肝火扰心、脾胃不和几种证型。

耳者宗脉之所聚也。中医学认为人体经络均上循聚集于耳部，采用耳穴疗法治疗失眠，具有调整脏腑、平衡阴阳的作用。耳穴疗法包括耳穴按摩、耳穴刮痧、耳穴放血、耳穴压豆、耳穴埋针等，根据病情可以单用也可用耳穴综合疗法。现代研究认为，耳廓上分布有丰富的神经，耳穴刺激可调节迷走神经活性，从而对睡眠产生良好的调节作用。耳穴疗法有健脑、健神、健心的作用，适用于各种类型的失眠患者，特别适用于机体免疫力低、脏腑功能减退的中老年患者，可以通经络、调气血，改善脏腑功能，从根本上改善睡眠。

我们接诊了大量的失眠患者，通过应用耳穴疗法使之改善了睡眠，得到患者的广泛认可和接受。病程短的患者效果很快，一个疗程即可获得良好的睡眠；病程长和/或合并其他病症的患者，特别是长期服用镇静安眠药物的患者，则需要较长的疗程来调节脏腑、巩固疗效。依从性高、坚持治疗的患者往往会取得较为满意的疗效。对于小部分顽固失眠患者，可以在耳穴疗法的基础上，配合其他中医疗法，如中药药枕、中药足浴等，能更好地发挥耳穴疗法的功效，从而改善睡眠。

正气存内，邪不可干。希望大家都能拥有健康的睡眠，增强免疫力，保持良好的身体和精神状态，提高生活质量。

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