钦州市第一人民医院 三级甲等 公立医院

人类的历史是一部与疾病包括病毒斗争的历史，远的例如天花病毒，近的包括脊髓灰质炎病毒，我们人类都最终战胜了这些极其可怕的病毒。在这个过程中，人类的免疫系统也在不断进化，变得越来越强大。那么，此次疯狂肆虐的病毒大军是如何入侵人体，又和我们体内的免疫细胞展开了怎样激烈的战斗呢？

新冠与免疫细胞交战现场

新冠病毒感染的过程实际上是人体免疫系统与新冠病毒的正面交锋：免疫系统展开一级战斗状态，召集巨噬细胞、B细胞、T细胞通过高温输出等方式试图吞噬、围剿病毒，虽最终险胜，但身体也随之元气大伤，由此导致身体虚弱无力。

一、为什么感染同一颗毒株，有的人症状重，而有的人症状很轻，到底谁的免疫系统更牛？

一、为什么感染同一颗毒株，有的人症状重，而有的人症状很轻，到底谁的免疫系统更牛？

首先我们来了解一下什么是免疫力。

根据我国免疫医学临床专家李先亮在《人口与健康》杂志上发文：“免疫力简单说就是指免疫细胞的数量和战斗能力，是机体抵抗外来侵袭、维护体内环境稳定，清除衰老变异物质的基本的能力，是人体健康的军事力量。免疫细胞可以帮助人体对抗病毒感染以及疾病的发生，无论是对抗新冠病毒还是对抗癌症等疾病，优质的免疫细胞是前提。”

我们的免疫力在20岁左右达到顶峰；在40岁，免疫力为顶峰时期的一半；过了40岁，免疫力曲线下降明显。

因此，新冠感染后症状轻的人，免疫系统没啥动静，是因为太强了，一出手就是嘎嘎乱杀，不怎么发烧就解决战斗了；而症状重的人，对病毒的杀伤力不够，需要把童子军等统统搬出来作战了。虽然免疫系统动静很大，但真实实力不咋滴，甚至有点菜。

但是，并不是说所有的轻症或者无症状都是好的。有一种特殊的感染者，虽然没啥症状，却依然会连续几天检测出阳性，这很可能是下面这种例外情况：免疫系统若过头了，比如有基础疾病或机能退化影响的老年人，他们的免疫应答非常弱，身体对病毒基本不怎么抵抗，病毒可以在他们体内肆无忌惮地复制，等身体表现出反应时，可能已经是重症了，因此老年人如果阳了一定要时刻关注病情，一旦出现胸闷气短等症状一定要及时送医。

二、抵抗病毒，依靠的是自身强大的免疫系统

二、抵抗病毒，依靠的是自身强大的免疫系统

中国工程院院士钟南山：

人类感染病原体以后，是不是会发病？以及发病的严重程度？是由病原体的数量和毒力以及人体的免疫力这两方面共同作用的结果。新型冠状病毒肺炎的发生、发展以及预后，都和人体的免疫系统好坏密切相关。机体要真正地将新冠病毒清除干净，依靠的是自身的免疫系统。

复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏：

很多人在问我，这药有效吗，那个药有效吗？实际上最有效的药物是什么，你知道吗？最有效的药物就是人体的免疫力。所以我们医生在做什么？最主要的就是帮助这个病人挺过两个礼拜，挺过去之后，病人自身的抗体就起来了，病人的自身（免疫系统）对这个病毒会有强大的（抵抗）力量。

国家卫健委专家组成员张伯礼：

实际上我们得这种病，是病毒和人体在博弈斗争的结果，往往病毒胜了就得病，如果把抵抗力提高了往往就不容易被感染，就算是感染也是比较轻的。

2022年美国圣路易斯医疗保健系统和华盛顿大学医学院联合，通过研究在库的580万人数据，分析6个月内再次感染导致的健康风险，包括各种器官系统的全因死亡率、住院治疗和后遗症发现：与未感染者相比，再感染患者死亡率和住院风险增幅显著，全身各器官均有受到后遗症影响，感染次数越多，累积后遗症风险越高，且新冠感染急性期健康风险在6个月后仍然存在。因此，新冠感染后及时修复免疫系统至关重要。

三、随着年龄的增加，免疫力下降是必然的，患病风险增高，那么我们还有什么办法能扭转乾坤？

免疫力就是我们机体的防御体系，影响人的免疫力因素主要是生活习惯，而排在第一位的是心态和压力，焦虑和悲观的情绪会给人体的植物神经造成不良影响，从而影响到内分泌系统和免疫系统，造成一段时间内人体免疫力急剧下降。第二是保证充足的睡眠，第三是饮食习惯，我们一定要低糖，低脂，低盐，低能量，多喝水，尽量避免吸烟饮酒，以及找到适合自己的运动方式，每天做适度的运动，这些因素足以维持我们的免疫健康平衡，除此之外，我们还可以：

1.补充维生素

每天适量补充维生素和矿物质。专家指出，身体抵抗外来侵害的武器，包括干扰素及各类免疫细胞的数量和活力都与维生素和矿物质有关。国内外病毒性感冒的临床治疗研究中也指出，维生素C可以在一定程度上缓解病毒性感冒，缩短治愈时间，提高治疗的有效率。补充维生素C不但能增强人体免疫力，提升白细胞的吞噬能力，还能帮助抗体的生成、药物吸收、促进有毒物和药物的毒性解除。此外，多项研究表明补充维生素D，补充维生素D能够预防自体免疫疾病，研究还发现补充维生素D与新冠严重疾病风险显著降低相关，可降低新冠感染风险、改善新冠感染者的病情。

2.改善体内肠道种群的微生态环境

西方医学之父希波克拉底曾指出：所有的疾病都是从肠道开始的。合理使用益生菌、益生元和后生元等有助于重塑肠道菌群稳态，有利于增强免疫力及自愈力和疾病康复。以肠道双歧杆菌、乳酸杆菌为代表的有益菌具有广谱的免疫原性，能刺激负责人体免疫淋巴细胞分裂繁殖，同时还能调动非特异性免疫系统，“吃掉”各种可致病的外来微生物，产生多种抗体，提高人体免疫能力。益生元作为膳食纤维刺激肠蠕动而利于毒素排出并缓解便秘、促进有益菌增殖而改善菌群结构与丰度并维护肠菌稳态等方面都有很好的作用。其中β-葡聚糖是一种活性纤维类多糖，被称作启动免疫细胞的“金钥匙”。近几年也有研究表明β-葡聚糖还可以作为COVID-19的疫苗佐剂。

3.限制吸烟和饮酒

研究发现吸烟者住院频率和住院时间也明显增加，尤其是涉及癌症和呼吸系统疾病的住院。吸烟会增加罹患和死于各类慢性疾病的风险，除此之外，吸烟还会显著降低免疫力。酒精对人体的每一部分都会产生消极影响，降低人体免疫机能，研究证实了酒精代谢物乙醛是一级致癌物，因为它会直接破坏细胞DNA结构，诱发基因突变，甚至引起严重的染色体重排，喝酒与癌症发生有关。

参考资料

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