【妇幼保健】春季居家养生自助保健方法【科普】
起居上应做到“晚睡早起”
情志上应做到“使志无怒”
饮食上要做到“省酸增甘”
运动上要做到“外练筋骨，内守气血”
穿着上要做到“及时增减衣物”
中医保健方法：
1、艾灸神阙穴
2、穴位按摩
（1）太冲穴
（2）阳陵泉穴
（3）膻中穴（八脉交会穴之气会）
3、中药保健
4、食物保健
作者简介
林耀展
全国名老中医徐荣谦教授入室弟子、“臣字门”第七代传承人。
广东省针推结合专业委员会委员
广东省针灸学会灸法专业委员会会员
广东省中西医结合学会骨科特色疗法委员会青年委员
曾跟师广东省中医院田强教授，跟诊广东省第二中医院许学猛副院长、聂斌博士等。
擅长运用针灸及岭南林氏正骨手法结合现代康复方法治疗颈肩腰腿、、脊柱侧弯、产后盆骨修复小儿肌性斜颈、儿童保健等。
供稿：中医科林耀展
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