海南省农垦总局医院 三级甲等

前阵子的《狂飙》让人看得酣畅淋漓

剧中的安欣遭受了很大的压力

在一夜之间白了头

现实生活中

我们也会看到一些人

工作忙碌任务艰巨的时候

突然有了很多白发

压力与白发到底是一种巧合

还是确实存在一些特殊的联系？

一起看看关于白头发的那些事

1

营养素的缺乏导致白头

日常生活中若是饮食不均衡，有挑食、节食等习惯的，很容易造成营养素缺乏，进而加速白发生成，尤其是缺少以下几种：

♦蛋白质：头发的原材料

蛋白质缺乏，头发会生长缓慢，容易脱落，且发质变差，

♦金属矿物元素：合成黑色素的重要原料

♦维生素B：代谢物质

一旦缺乏，就会导致细胞功能降低引起代谢功能障碍，黑色素生成就少了。

促进细胞的再生

预防贫血

2

哪些行为会加速白发的生成

除了营养素的缺乏，日常生活中的一些不良习惯，更是白发的“催生器”：

★熬夜、压力大

★不注重头发管理

★久坐不动

好了，讲了这么多，你有想起身边的谁吗？

除了“白发警告”，90后开始成了脱发大军，头发长大了，有自己的想法，在枕头上，在地上，就是没在头上（别问我怎么知道的，我在你家装了监控）。

脱发人自救指南就在下期，我知道你需要！

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