广东省妇幼保健院 三级甲等 公立医院

黄女士读幼儿园大班的儿子5岁半了，最近黄女士发现孩子时不时眯着眼睛看电视，甚至还要走到电视机前凑得很近站着看。由于去年孩子时不时停课在家以及随之而来漫长的寒假，为了安抚“神兽”，家人每天都会让他看看电视玩玩手机，想到这一点，黄女士顿时非常着急，急忙带孩子来眼科就诊检查是不是近视了。

经过医生检查，发现黄女士的儿子一只眼睛远视储备已经完全没有了，另一只眼睛近视100度，黄女士后悔不已，后悔自己和家人给孩子看太多电子产品，也后悔没有早点带孩子到医院检查。

近视有什么危害？如何有效的防控近视？关于近视以后都需要做什么检查？黄女士产生了一连串的疑问，医生也逐一为她进行了解答。

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近视的危害

近视不仅影响视力、学习、生活，还会导致青光眼、白内障、视网膜病变的发生率增高，甚至可能导致失明。

近视度数大于600度者为高度近视。高度近视常伴有眼轴增长，不但使眼球凸出影响外观，还可能牵拉视网膜引发视网膜裂孔和视网膜脱离等一系列病变。高度近视患者发展为病理性近视及遗传给下一代的几率也更高。

发生近视的孩子年龄越小，近视度加深就越快；如果没有做好近视防控，发展为高度近视的几率也就越大。因此，防控近视要从“娃娃”抓起。

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如何有效防控近视

户外运动：拥抱阳光，获得眼健康

研究证实，户外运动可以有效预防近视的发生，而且具有简单、安全、经济的优点。让孩子们每天沐浴在阳光中参加体育运动，既能锻炼身体增强体质，又能保护孩子们宝贵的远视储备，可谓一举两得。

家长们可以和孩子们一起参与户外运动，营造每天60分钟以上的户外指标。需要注意的是，户外运动量要适中，冬季要注意保暖，夏季要注意防晒。

科学用眼：学习知识和眼保健要兼顾

①限制电子产品的使用。非学习目的使用单次不宜超过15分钟，每天累计不超过1小时，使用电子产品学习30分钟后，应远眺休息10分钟。

②注意学习的姿势与环境。保持“一尺、一拳、一寸”的学习姿势，即眼睛距离课桌距离为一尺、前胸距离课桌距离为一拳、握笔的手指距离笔尖为一寸（即两横指宽度）；同时，避免走路、卧床读书，也不要在光线较弱和阳光直射的环境下读书。

③注意近距离用眼后及时安排放松眼睛的远眺。可以采用“20-20-20”护眼法则，即“近距离用眼20分钟后，远眺20英尺（6米）以外20秒以上”。

④保证孩子充足的睡眠，均衡的营养搭配，少吃糖果类的甜食。

⑤中医眼部推拿、耳穴压豆、针灸等传统治疗对眼部保健也有一定的帮助。

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近视需要什么检查

假期是孩子们放松身心和充电的好机会，在这个宝贵的假期结束后，家长们也需要抽一点时间带孩子们到医院为孩子们的眼睛建立一份屈光档案。

需要检查的项目包括：视力检查、裂隙灯检查、验光、角膜曲率、眼轴长度检查及眼底检查等。

视力表检查是我们最熟悉的检查方法，当6岁以上的儿童视力达不到1.0，或者3-5岁的儿童视力低于该年龄段的正常标准时，我们称之为“视力不达标”，需要进一步检查不达标的原因并进行个体化干预和矫正。

裂隙灯检查和眼底检查可以了解眼睛结构发育和健康状态。

验光可以明确屈光不正的类型，屈光状态的检查也是屈光发育的第一手重要资料。

眼轴长度是监测屈光发育的重要指标，当眼轴增长过快，与角膜曲率表示的屈光力不匹配时，眼睛近视的风险更高。

聊了这么多，可能大家已经在规划孩子眼睛体检的时间表了。近视防控是一项需要家长和孩子长期坚持的项目，同时也是需要家学校、医院、社会共同广泛参与的社会课题。

广东省妇幼保健院番禺、越秀、天河、清远各院区均有开设眼科服务，欢迎预约就诊咨询！

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供稿来源：广东省妇幼保健院眼科高彩凤

主编：刘元铃

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