站桩好处多-调畅气血，疏通经络，养心安神......
站桩功是根据树木深根在地，在固定不动之状态下，生长发育壮大的规律，而运用到人体保健、治疗、强身健体的一种功法。
站桩功法不需要大的场地，也不得要任何练功设备，不论室内室外，摆好姿势，站立不动，犹如树桩，自然呼吸，全身保持“松而不懈，紧而不僵”的状态，从而达到“提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，此其道生”的境地，深受人们的喜爱。
站桩功由于调整了动静、松紧、刚柔、虚实的关系，从而协调了阴阳，使水火既济，气血周流，内外温养，既可练形，又可养神，具有防病、治病、健身、延年的作用，临床实践证明，站桩可促进许多慢性疾病的康复，调节心身疾病。
调整了动静、松紧、刚柔、虚实的关系
协调了阴阳
杨叔禹院长充分发掘站桩的调形、调心、调神的优点，同时结合现代运动治疗康复、八段锦等传统功法，编创了心身桩功法。在站桩静功的基础之上加上了动功部分，以求达到动静结合，心身共治之境界。
心身桩功法
在站桩静功的基础之上加上了动功部分，以求达到动静结合，心身共治之境界。
坚持练习，具有调畅气血，疏通经络，养心安神，强身健体，延年益寿的功效。
如果你也想练习心身桩，可以通过以下方式加入：
1.南普陀中医院现场报名。本训练营全程不收取任何费用，自愿参加。
地点：南普陀中医院前石板广场。
练习时间：周一至周五：9:00-10:00。
2.点击以下链接，根据文章中的视频练习。
作者简介
颜智力
南普陀中医院医师
医学硕士、毕业于福建中医药大学
师从杨叔禹教授
（厦门市第四批中医专家基层师带徒继承人）
擅长：潜心研读中医经典多年，临证以六经辨证为主，善用经方，擅长治疗各类急慢性咳嗽、鼻炎、急慢性咽炎、消化道溃疡、胃肠功能紊乱、失眠、眩晕、月经失调、痛经等疾病及中医体质调理。
下一篇：嘘~私密整形不神秘
妇幼
孕产
生殖泌尿
神经精神
消化
风湿骨病
五官
皮肤性病
医美
肿瘤
大内科
大外科
内科
外科
妇产科
男科
生殖健康
儿科
五官科
肿瘤科
皮肤性病科
精神心理科
感染科
肝病科
急诊科
中医科
体检保健科
营养科
医疗技术科室
成瘾医学科
疼痛专科
整形美容科
公众号
头条号
手机版