【科普】原来这几样东西小孩最好不要吃……
春节快到了,各种走亲访友、家庭聚会,长辈见到孩子高兴,啥好吃的都要给孩子一点,可是对孩子吃啥喝啥家长们的敏感度总是很高。
今天跟大家聊聊孩子的饮食禁忌到底有哪些?
根据《中国居民膳食指南》建议,1岁以内的婴儿不需要额外吃盐,包括盐、海盐等。
婴幼儿对盐有高度敏感性,不要用筷子沾成人吃的饭菜给宝宝尝。过早在宝宝食物中加盐会使钠离子摄入过多,增加以后患上高血压和心血管疾病的风险。
过多的盐,还会影响宝宝以后的饮食习惯,对宝宝尚不成熟的肾脏造成负担。
蜂蜜可能含有肉毒杆菌毒素,婴儿胃肠功能较弱,肝脏解毒能力差,尤其是6个月以下的婴儿,肉毒杆菌容易在肠道中繁殖并产生毒素,从而引起中毒。
为了安全起见,不建议给1周岁内的婴儿食用蜂蜜及蜂蜜水。
宝宝的辅食中不要额外添加蔗糖、葡萄糖等。
早期加糖会让孩子养成嗜甜口味,不仅容易导致龋齿和肥胖,还可能增加成年后患2型糖尿病、肾脏病、骨质疏松等多种疾病的风险。
坚果比较硬、不易咀嚼,直接给宝宝吃整颗的坚果容易在进食过程中发生呛咳,严重时还会窒息。
可以尝试把磨碎的坚果加在米粉、粥里,增加香味。
需要注意的是,坚果易导致过敏,刚开始添加时要注意观察孩子有没发生过敏。
很多妈妈们觉得:果汁很健康啊,自己在家榨果汁,为什么不能喝?
主要有两个原因:
果汁太甜,经常喝果汁容易造成宝宝拒绝喝白水,久而久之龋齿的隐患也很大;
水果变成果汁后,损失了原来有助于消化的膳食纤维,只有满满的糖分。
千万不要过早给宝宝添加成人食物,哪怕是汤水都不行。
一般来说,成人食物口味都比较重,孩子重口味的食品吃得越多,嘴也就越刁,越抗拒那些风味平淡的健康食品,进一步强化挑食、偏食。
重口味食物还会增加孩子的肾脏负担、出现消化不良,影响营养吸收。
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科普供稿来源:广东省妇幼保健院小儿消化科刘鸿主任医师
图片来源:网络
主编:刘元铃
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