乐山市人民医院 三级甲等 公立医院

冬天到，寒风吹，干冷的天，暗淡无光的脸，紧绷、不适，干燥、脱皮，细纹，画个妆居然要卡粉，那个唇部翻起的皮皮造成的异物感，忍不住要用嘴去舔，手去撕，即便是撕出血也在所不惜，晚上烫脚前脱掉笼在袜子里的保暖裤，里面的皮屑像雪花一样飘落一地，漂浮在泡脚盆里不忍直视。

一到冬季老父亲就会出现皮肤瘙痒症，有洁癖的邻居王大姐终于知道了自己胫前的裂纹性湿疹是天天洗澡洗出来的，皮肤科医生们接诊的特应性皮炎、银屑病、鱼鳞病的患者多了起来，特别是特应性皮炎的那个痒啊太折磨人了，比疼还难受，有患者就医时自诉痒得想跳楼，那焦虑感都要溢出屏幕了。

也许你会问，为什么冬季易出现这样的现象？冬天，温度逐渐降低、皮肤的新陈代谢减慢，皮脂腺和汗腺分泌减少，皮肤水合作用下降，皮肤砖墙结构出现了缝隙，水分开始丢失，当角质层的含水量下降到百分之十以下时就会出现皮肤干燥、紧绷、脱屑甚至皲裂。

冬季日常护肤三部曲（清洁、防晒、保湿）中的保湿就显得格外重要。

那么保湿剂有几种类型呢？

它们是怎样来锁住我们皮肤的水分的呢？

常见的保湿剂有三种类型：

01

以透明质酸即玻尿酸、甘油、尿素、维生素原B5为代表的吸湿剂，他们吸收空气、环境或真皮层中的水分来保湿；

02

以荷荷巴油、硅油、神经酰胺为代表润肤剂，他们通过填补角质细胞间空隙来使皮肤变光滑来保湿；

03

以凡士林、矿物油、羊毛脂为代表的的封闭剂，他们能封闭皮肤内的水使之不外溢、不蒸发来保湿。

外用保湿剂是皮肤干燥的一线治疗，注意！！正常的皮肤也是需要保湿的，不然等待你的仍是皮肤干燥。市面上的保湿产品千万种、总有一款是适合自己的，可根据皮肤类型（干性，油性，中性，敏感性）选择合适配方的保湿剂。干性皮肤适合油包水的霜；油性皮肤不保湿会出现外油内干，适合水包油的乳和清爽的保湿凝胶；敏感性皮肤选择保湿剂成分需尽量简单、以免刺激；中性皮肤不干不油，清爽的乳剂即可。

冬季保湿还有哪些注意事项呢？

01

无论是正常皮肤还是问题皮肤，都需避免使用含有易致敏防腐剂和香精的保湿产品；

02

最佳的保湿剂必须含有上述三种成分：吸湿剂、润肤剂、封闭剂，在使用吸水性保湿剂必须注意空气湿度大于百分之七十，否则也达不到补水效果，开空调的家里可备加湿器，电脑旁可以放吸水海绵；

03

多喝水让机体内部不缺水；

04

适当洁肤，干性皮肤仅需清水洗脸即可，油性皮肤可使用温和洁面乳；

05

冬天洗澡不要过勤、双手不要频繁使用肥皂等碱性过强的洗涤用品；

06

多吃含维生素C、E的食物。

掌握了这些保湿的秘诀

你就可以即使在寒冷的冬天

也无惧干燥了

科普医生介绍

黄淑琼副主任医师

曾在四川大学华西医院进修。现任四川省中西医结合学会皮肤性病专业委员会常务委员、四川省医师协会皮肤医师分会委员、四川省抗癌协会第一届皮肤肿瘤专业委员会委员、四川省医学会第一届血管瘤与脉管畸形学组委员、四川省性病艾滋病防治协会性病防治专委会委员、四川省老年医学会皮肤病专委会委员、乐山市皮肤性病专委会主任委员、乐山市皮肤病、性病医学质量控制分中心主任、乐山市医学会医疗事故技术鉴定专家库成员。

专业擅长：皮肤科常见病、多发病，尤其擅长疑难皮肤、性病诊治、皮肤科急症抢救。

专家门诊时间：周二、五全天，周四上午

特需门诊时间：周一、周三全天，周六、周日上午（隔周）

门诊地点：门诊三楼皮肤科1诊室

杨定彬主治医师

曾在空军特色医学中心皮肤科、成都市第一人民医院变态反应科进修。现任四川省预防医学会过敏病预防与控制分会委员、乐山市医学会皮肤性病专委会委员兼秘书，乐山市皮肤病、性病医学质量控制分中心专家组成员。作为项目负责人参与多个市级科研项目，参编专著“爱爱医临床皮肤性病学彩色图谱”一部，发表学术论文数篇。

专业擅长：皮肤科常见病及多发病方面有较丰富的临床经验，尤其擅长治疗过敏性疾病。

来源|皮肤科黄淑琼杨定彬

审核|陈正义孟祥贺