厦门大学附属厦门眼科中心 三级甲等

世界杯已经进行一段时间了

各场赛事无疑是球迷热议的话题

尤其结果频频爆冷更是占领话题榜

有人欢喜有人愁

对于比赛失利球队的球迷来说

熬着夜看球赛，结果还输了

这么一生气，就气出了问题

支持球队失利，

球迷情绪激动致病

王先生是个资深球迷，从学生时期就开始关注世界杯赛事，哪怕这次世界杯赛程安排基本是在晚上，甚至是深夜，王先生也没落下，每晚都备好啤酒烧烤，和朋友一起观看比赛。

作为梅西的球迷，王先生尤其关注阿根廷队的表现，没曾想首场比赛就爆冷失利。跟众多球迷一样，王先生情绪激动，难以入睡，热烈参与网上的讨论，后面的比赛更是要第一时间观看。

看了几天的比赛，王先生就发现了不对劲，他的眼睛出现了干涩、发痒、异物感等症状，有时候还会模糊不清。刚开始王先生以为是最近熬夜多了，没休息好，没想到过了两天，眼睛不仅没缓解，症状还加重了，王先生这才赶来厦门眼科中心检查。

眼表与角膜病科室的罗顺荣医生接诊后，怀疑王先生是干眼症，让其到干眼中心完善检查。在对王先生做了睑板腺和脂质层等多项检查后发现，王先生结膜轻微充血，部分睑板腺出现阻塞，泪膜破裂时间不足10秒。罗顺荣副主任告诉我们，王先生患上了近期球迷的高发病——干眼。

据罗顺荣副主任观察，最近医院里像王先生这样的球迷多了不少，她指出，长时间盯着电子屏幕是诱发干眼的主要原因，这些患者本身从事的工作就需要经常面对电脑，原就是干眼的易感人群，世界杯期间，又经常性熬夜看比赛，睡眠不足，同时眨眼次数大幅度降低，眼睛无法得到充足的休息，也无法保持湿润，干眼症才会因此发生或加重。

罗顺荣医生为王先生制定了详细的治疗方案，为其进行了睑缘清洁、睑板腺按摩及熏蒸等治疗。经过治疗，王先生的干眼症状有了明显改善，但他依然为无法实时追比赛而感到苦恼。

追球赛+防干眼

如何才能两不误？

秘密在这里

灯光环境有讲究

23点前看球建议：

看球赛时，可以让电视或手机低于眼睛水平的位置，使观看视线微向下，这样眼球暴露在空气中的面积相对更小，眼睛更不易干涩。

0点后看球建议：

熬夜看球时，不要把灯光调太暗，更不要直接关灯。关灯时，周边环境和屏幕亮度对比太大，更容易让眼睛疲累，甚至产生眩光。开灯可以相对减轻眼睛的负担，就可以缓解视疲劳，预防干眼的发生。

戴眼镜，但不戴隐形眼镜

看比赛时一定要戴眼镜。因为比赛时间较长，如果你有近视，长时间注视屏幕，眼睛要更努力的“调节”自己去看清屏幕，就更容易感觉疲劳。此外，尽量不戴隐形眼镜，戴着隐形眼镜，角膜会处于相对封闭的缺氧状态，容易造成眼睛干涩和异物感，以及引发结膜炎、角膜炎等问题。

有意识地多眨眼

正常情况下，我们的眼睛每分钟会眨眼15次左右，不过看球时由于太过专注，在紧盯屏幕的情况下，正常的眨眼次数会减少，导致泪液中的油脂分泌不足，泪水蒸发快，眼睛就会出现干涩、异物感等干眼症状。因此，有意识地多眨眼，有利于缓解眼睛的干涩、疲劳症状。

注意中场休息

减少连续用眼的时间，不过看球赛的时候很难做到“20-20-20”法则，因此可以利用球赛中场休息的时间闭目养神，也可以走到阳台去远眺一下，减轻眼睛的疲劳干涩。

适当热敷

每次看完球赛，或者感觉眼睛干涩、疲劳时，可以用42度左右的热毛巾敷在眼睛上。热敷可以促进眼周血液循环，软化睑酯，防止睑板腺堵塞，让眼睛疲劳得到舒缓。

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热敷眼贴一片

文/排：元某人

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