冬季呼吸道疾病高发,谨防流感与疫情叠加流行风险
冬季是呼吸道疾病的高发季,对此,医生提醒广大市民:气温骤降,应提高警惕,预防流行性感冒,谨防呼吸道疾病。同时,为防范与新冠肺炎疫情叠加流行的风险,应注意做好个人防护,坚持防疫不松懈。
健康贴士1
积极接种疫苗预防流感
惠州市第一人民医院呼吸内科副主任石喆提醒,每年冬春季节广大市民应积极预防季节性流感。“接种流感疫苗是预防流感最有效的措施之一,建议在当年流感季节来临前接种疫苗,6月龄以上及所有无接种禁忌的人都可以接种。”
石喆建议,在流感高发期尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所;不得已必须去时,最好戴口罩。一旦出现发烧、咳嗽等症状,请佩戴口罩并及时到当地正规医院发热门诊就诊。
石喆提醒,若孩子出现发热、咳嗽、气喘、呼吸急促,精神萎靡、食欲不振,肺部或喉中异常声音时,家长要引起重视,可能是感染了肺炎,应及时就医。
健康贴士2
坚持做好疫情个人防护
为防范与新冠肺炎疫情叠加流行的风险,石喆说,广大市民应树立“健康第一责任人”意识,继续做好防疫措施,日常生活中继续保持正确佩戴口罩、勤洗手、用公筷、1米线、少聚集、常通风等良好个人卫生习惯。如出现发热(≥37.3℃)、干咳、咽痛、鼻塞、流涕、嗅(味)觉减退、腹泻等症状,要及时到发热门诊(诊室)就医。
健康贴士3
高血压患者应关注血压变化
天气突然变冷,老年人特别是患心脏疾病和高血压病的人往往会病情加重,需要关注血压变化。石喆说,以上人群应遵医嘱服药,定期测量血压和复查;高危人群及患者要养成健康的行为生活方式,注意防寒保暖,合理调节饮食起居,饮食宜清淡,限盐限油;保持良好的心情,戒烟限酒;在医生指导下进行适当的运动,运动前要热身,运动强度要适宜,避免在寒冷的早晨运动。
健康贴士4
适当锻炼增强体质
石喆说,秋冬季应根据气温及时增减衣物;室内有暖气的不宜封闭,应通风保持空气对流清新(冬天要避免穿堂风);应均衡饮食、加强营养、充足休息、增强体质。“值得留意的是,即便是在寒冷的天气下,也要适当加强锻炼,合理安排运动时间和运动量,避免运动量减少导致血流缓慢,血脂升高。”
来源|惠州日报
审核|王运广
编辑|程秋伊
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