三九调理来啦!顽强抵抗病毒肆虐的冬天!
冬至将近,时至一年中最冷的时节,人体阳气潜藏,积蓄能量,此时最宜补肾温阳、扶助阳气,抵御外邪,以预防和治疗冬春易发疾病。
寒邪伤人可温而救之,然今岁又逢疫毒之邪肆虐,唯有扶助正气,增强自身免疫力,以抵御病毒侵袭,受邪之后再行治疗,终究有损身体,难以周全。防病终须靠自己。故守《黄帝内经》之言:“圣人不治已病,治未病;不治已乱,治未乱!”,顺应冬至一阳生的天时,先行调理补益之法。
三九调理,虽以扶阳为先,但每个人体质不同,健康状态有异,调补之法,不可一概而论,应因人制宜,先辨识体质,查看经络,充分了解身体情况后,给予有针对性的一人一方案。
中医调养之法众多,三九调理不仅有大家所熟悉的“三九贴”、“三九灸”,结合个人体质,配以膏方、足浴、针刺等治法,系统调理,疗效更优,例如一些阴阳两虚的患者,单纯艾灸,火热熏灼津液,阴津愈亏,易有“上火”症状,若在艾灸之初配以养血滋阴的中药内服,则可扶阳而不伤阴。
三九调理方法有哪些呢?
一、外治法
1
三九贴
以辛温发散之中药敷于相应穴位上,激发阳气,疏通经络。
一九:12月22日-12月30日各贴敷1-2次
二九:12月31日-01月08日各贴敷1-2次
三九:01月09日-01月17日各贴敷1-2次
2
三九灸
以督脉长蛇灸、脐灸为主,将姜绒先铺于穴位上,再上置艾绒点燃。督脉乃阳气汇聚之地,阳脉之海,阳气足者周身安。每周一次。
3
三九足浴
温阳补肾中药打粉,泡脚后按摩相应穴位,温经通络,益肾安神。每周2-3次。
4
三九针
顾护脾胃,调动阳气,另跟据个人情况,针对性配穴,尤其适用于曾经使用其他外治、内服法效果不佳者。每周2次。
5
三九推拿
于三九天,在药物调理的基础上配合手法治疗,事半功倍,运用推、叩、拍等手法施术于背部;配合经穴疗法刺激相应穴位,达到骨正筋柔,阳气顺达的作用。与三九贴等治疗相辅相成。每周1-2次。
二、内治法
1
三九膏方
根据个人情况配制,膏方较汤药口感更佳,药性更纯,适于滋补久服。晨起温水兑服1勺,持续1月。
2
三九汤煲
根据个人情况配制,温阳扶正煲、健脾煲等汤包,与相应血肉有情之品同炖,吃肉喝汤。每周1次。(不同肉类寒热之性不同,需听从医生指导)
哪些人适宜三九调理呢?
一、阳虚有寒者
单纯温阳即有良效。
1
气虚、阳虚:
畏寒、怕冷怕风、手脚心凉,易感冒等
2
陈寒痼疾:
咽炎、咳嗽、哮喘;胃寒肠寒、胃肠功能紊乱、肚子胖大易腹泻;宫寒痛经、不孕;寒冷性关节肢体疼痛等。)
二、体质虚弱者
需考虑身体综合情况,定制方案。
1、儿童体弱,脾胃虚弱、易发呼吸、消化疾病,生长迟缓,近视、多汗等。
2、慢性疲劳、周身不适、情绪焦虑等亚健康人群。
3、体质差,身体虚弱,想要增强正气,抵御寒邪、疫毒邪气的人群。
“夏养三伏,冬补三九”,顺应天时,则事半功倍。除外中医调理方法,医生也在这里提醒大家,日常生活要注意以下3点,以收敛阳气。
1、御寒保暖,头颈部、腹部、脚部要尤其注意。
2、少出大汗,避免汗后受风。选择相对柔和,微微汗出的运动。
3、早睡晚起,饮食清淡,白菜、萝卜都是冬季佳品,价钱便宜又有助健康。
温馨提示:建议12月18日以前预约就诊,接受中医体质检测,以便确定您是否适合三九调理,提前制定适合您的个性化调养方案。
就诊地址:四期综合楼(成都中医名医馆)3楼治未病中心
就诊时间:周一至周日全天
咨询电话:
028-8531292018980939720
微信挂号:治未病(中医体质调理)
成都市
中西医结合医院
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