德阳市人民医院 三级甲等 公立医院

130/80mmHg！

高血压诊断界值下调

什么是高血压？

新版指南推荐将我国成人高血压的诊断界值由收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg下调至收缩压≥130mmHg和/或舒张压≥80mmHg（1B）。

高血压是一种严重影响健康的疾病，最常引起心、脑、肾、大动脉和视网膜大动脉的损害，导致一系列并发症的产生。文献报道脑卒中患者80%以上有高血压病，而高血压病人中发生冠心病和心肌梗死为正常血压者的3-5倍。人们把高血压称为“不声不响的杀人凶手”。

高血压有什么症状？

大多数高血压患者没有明显症状

有的高血压患者会出现下列症状：

①头痛、头晕

②失眠

③耳鸣

④手指麻木，颈背部肌肉酸痛、紧张

高血压危险因素

高血压危险时刻

危险时刻如何做？

1、晨起做好三部曲：早上醒来，等完全清醒，平躺30秒；然后缓慢坐起，保持30秒；慢慢侧身起床站立30秒。预防体位性低血压！

2、饮食规律要低盐，饭后运动要等待；有氧运动好选择，避免剧烈大动作；

3、早发现、早诊断、早治疗，规范用药是关键，如有不适找医生；

4、生活习惯养成好，健康心理稳情绪，排便通畅防卒中；

5、戒烟戒酒不能忘，健康常伴你身旁！

6、天气骤变要注意，避免过冷或过热，注意保暖及防暑！

家里测血压不准？

可能是方法不对

测量设备∶推荐成人采用经过标准化方案验证的上臂式电子血压计测量血压。

♡测量血压前安静休息3～5分钟，测量时坐在带有靠背的椅子上，双足平放于地面，两腿勿交叉。上臂平放于桌面，血压计袖带中心保持同心脏水平。

♡选择合适的袖带（气囊长度为臂围的75%～100%，宽度为臂围的37%～50%，袖带气囊宽12厘米、长22～26厘米可满足大多数成人）进行血压测量，上臂围＞42厘米者可选择腕式电子血压计。

♡测量血压的上臂应充分暴露或只覆盖单层衣物（勿挽袖子），袖带下缘置于肘窝上方2～3厘米。

♡每次测量血压至少获得2次血压读数，每次间隔1～2分钟，取2次读数的平均值；若第1次与第2次血压读数的差值＞10mmHg，建议测量第3次，取后2次血压读数的平均值。首次测量血压时应测量双上臂血压，以血压高的一侧为准。

♡推荐心房颤动（房颤）患者采用电子血压计测量血压，每次测量至少获得3次血压读数，取3次血压读数的平均值。

▲血压测量教学视频

了解更多请关注德阳市人民医院呼吸与危重症医学科！

扫码关注

以上图片及视频来自网络，若侵权，请联系删除。