广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等 公立医院

疫情防控期间，孕妈们除了要做好日常居家防护，还要注意监护胎儿的情况。这时候更需要孕妈学会自我胎动监护的方法啦！下面就来讲讲胎动的相关知识帮助孕妈妈们get到胎动管理的诀窍。

什么时候有胎动？

大部分孕妈妈会在孕18~22周间感受到第一次胎动，也有孕妈妈更早些或更晚些，这与孕妈妈的腹壁薄厚，羊水多少，是否为经产妇等因素有关。因此，只要胎宝宝正常生长，孕妈妈感受胎动稍早点儿或者稍晚点儿都不用过于担心。

为什么要计数胎动？

胎动是宝宝24小时不间断地发送信号给孕妈妈,孕妈妈可以根据胎动情况感受胎宝宝在宫内是否良好。比起B超、胎心监护，计数胎动能持久、连续地监测胎儿情况。

什么时候计数胎动？

从能感受到胎动的时候开始，孕妈妈就要开始关注自己宝宝胎动的情况。28周之前，你只要知道每天胎宝宝有动就行了，从孕28周开始你就要认真计数胎动了

从孕28周开始

你就要认真

。

如何计数胎动？

胎动监测自提出以来，经过数十年的发展总结出不同的胎动计数方法，在世界范围内主要的方法包括以下两种。

1.固定时间法：在早、中、晚各选择1小时作为计数胎动的时间，最好是固定时间段、同等状态下（如同为饭后），便于比较。最后把3小时胎动次数相加乘以4，即是12小时的胎动总数。正常情况胎动1小时不少于3～5次，12小时胎动次数应在30次以上。

2.“数十法”：孕妈妈每天进行一次胎动计数，记录10次胎动所需的时间，一般要在胎动较频繁的时间段进行。绝大多数孕妈妈的胎动在2小时内均可达到10次及以上。

怎样算是胎动异常？

胎动异常怎么办？

1.胎动次数过于频繁或无间歇地躁动。

2.胎动次数明显减少甚至停止：胎动次数12小时少于20次为异常，2小时少于10次或比平时减少50%，是胎儿宫内缺氧的信号。

如果在一段时间内出现以上情况均属于胎动异常，应引起孕妈妈特别的关注，及时就诊。

在封控管理区域，请拨打三人小组电话，紧急情况下打120或区域支持热线；

在非管控区域，就近尽快到设有产科的医院就诊。

注意事项

1.有时宝宝的胎动是持续的，从开始动到停下来算一次胎动，休息了两三分钟又开始在动了，可以算是第二次胎动。

2.每个胎宝宝都有自己的活动规律，胎动次数只和自己的胎儿比较。

供稿：广州市妇女儿童医疗中心妇女保健