四川省中西医结合医院 三级甲等 公立医院

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脑卒中俗称“中风”，是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病。最常见的两种类型是脑出血（血管破裂）和脑梗死（血管堵塞）。中风是我国第一大致残性疾病，具有发病率高、复发率高、致残率高和死亡率高及经济负担高的“五高”特点，是威胁我国国民健康的主要慢性非传染性疾病之一，也是中老年人的常见病。秋冬季节是中风的高发期，家中有老人的朋友一定要警惕这些异常信号！

脑卒中发病急、病情进展迅速，可导致肢体瘫痪、语言障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等，严重影响患者生活质量，给家庭和社会造成巨大负担。需要注意的是，中风不是毫无理由突然发生的，如果具备以下多个危险因素，那就很可能是高危人群，一定要提高警惕。

中风有哪些先兆

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中风发作前，身体其实是有预警信号的，识别这些信号可以大概率降低中风带来的致残、致死风险。

远期先兆

记忆障碍：以健忘、记忆力减退、注意力不集中为远期先兆特征，并以近期遗忘，尤其遗忘姓名为甚；

知觉异常：以肢体麻木，尤其手指麻木最为常见，部分人群会出现头皮麻木症状；

动作异常：以头摇，肌肉、口角抽动，下眼皮跳为常见。

近期先兆

眩晕、头昏：会突然出现不明原因的瞬间晕倒、视物旋转，但会迅速清醒；

突发性失明：突然出现一次性视物模糊，出现黑朦、偏盲、复视；

突发性失语：脑供血不足时，人的运动神经会失调，出现说话不利索、吐字不清、讲不出话或者听不懂话。

前夕先兆

嗜睡、迷糊：过度嗜睡有可能是脑缺血发出的信号，这种情况下会表现出精神痿靡、昏昏欲睡、频繁打哈欠的现象；

头痛、恶心：随着颅内压力的升高，患者头部疼痛会更明显，而且更为持续。甚至有可能引发恶心、呕吐的情况；

偏身感觉障碍：头面部、手脚频发麻木的现象，左右不协调，一侧无力，容易无先兆地突然跌倒。

如果发现家中老人出现以上异常情况

一定要引起重视

及时处理

中风发生后，时间就是生命，越早进行急救，越能保护大脑功能。中风的黄金急救时间是3小时，在此期间内得到救治能将危险降到最低！

这就要求我们学会快速识别中风！这里可以记住“120口诀”进行判别。

预防中风从日常做起

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近几年，脑中风出现年轻化趋势。其实，中风是可以预防的，关键在于尽早意识、引起重视、控制诱因，这样才能够有效地降低发病几率。

一、稳血压

高血压是引起中风的最大危险因素，长期高血压会使脑血管发生缺血、变性、弹性减弱，当血压突然升高时，变性的血管极易破裂，导致脑出血。如果能控制好血压，可以大大降低发病几率。

二、降血脂

高血脂引起的脑动脉粥样硬化是中风发生的基础。如果不能得到及时控制，血脂在血管壁上沉积，逐渐形成小斑块，堵塞血管，严重时血流中断，就会出现脑中风。所以控制血脂，保持血管通畅可以有效预防中风。

三、控情绪

性情暴躁的人更容易引起中风，而且中风多在情绪激动时发作，这是因为暴躁时血液中儿茶酚胺增多，容易导致血压迅速升高！所以平时一定要注意控制情绪，心平气和，保持好的心情。

四、健康生活方式

1、戒烟限酒，保护血管，控制危险因素。

2、低盐、低糖、低脂饮食，少吃动物内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品，配适量瘦肉、鱼、蛋。

3、防便秘。由于大便燥结，用力排便时，使得腹压升高，血压和颅内压也同时上升，极易使老人脆弱的血管破裂而引发中风。因此，年纪大的老人，万万不可用力排便，要多吃芹菜、韭菜等富含膳食纤维的食物。遇到便秘时可口服麻仁丸类的中成药。

4、防跌倒。老年人多有不同程度的脑动脉硬化，血管壁较脆弱。因此，跌倒时（尤其头部着地者）虽然摔得不重，却也有可能造成颅内血管破裂。

5、适量运动，灵活右脑。选择适合自己的运动如：打太极、散步、下棋等。医学研究表明，脑出血最容易发生在血管相对脆弱的右脑。所以，适当地锻炼右脑，对于预防脑溢血十分关键。

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供稿：张顺玉（颐养中心）

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