世界骨质疏松日︱老年人驼背是正常现象？这大错特错！
每年的10月20日是世界骨质疏松日，咱们今天就来讲讲什么是骨质疏松。
从医学的角度来说，骨质疏松就是骨量下降，好发于中老年人群，特别是绝经后的女性。近几年，患上骨质疏松的人数也在不断增加。
骨质疏松有什么表现？
第一个表现是骨痛，它是骨质疏松最常见的症状。在我们的门诊中，有80%的病人都是因为骨痛来就诊，比如腰腿痛、膝关节痛、脚后跟疼、肩颈疼、手臂疼等；
第二个表现是行走乏力；
第三个表现是脊柱畸形。很多老年人觉得自己身高下降了、背也驼了是正常的，其实这并不是正常的生理现象，而是一种重度骨质疏松的表现；
第四个表现是骨折。骨质疏松最严重的并发症就是骨折。
如何预防骨质疏松
饮食上要注意多吃一些含有钙质的食物，比如奶制品、豆制品；尽量少喝咖啡、浓茶、碳水化合物饮料，这些饮品喝了以后，会使血液中的血钙通过尿来排出，导致骨量的流失和骨质疏松的发生。
在日常生活中，要注意多晒太阳，日晒是皮肤合成维生素D的主要来源；要注意多做有序、有计划性的运动，比如慢跑、游泳。
患上骨质疏松怎么办？
骨质疏松是可控制的慢性疾病，可以通过专科医生的诊断治疗，定期的检查来控制疾病的发生与发展，治疗的效果也是非常好的。
文字来源
风湿免疫、骨质疏松科
图片来源
千库网
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