钦州市妇幼保健院 三级甲等 公立医院

世界上最美好的事情，莫过于孕育新的生命。当得知生命的种子在体内生根发芽时，准妈妈们除了激动、欢喜外，会不会因为某些身体的变化让孕妈们感到苦恼、无助、担心呢？

下面我们学习一下这些可能带给您烦恼的小知识，并争取轻松通关，迎接健康的宝宝。

下面我们学习一下这些可能带给您烦恼的小知识，并争取轻松通关，迎接健康的宝宝。

症状一：孕吐

出现时间：第5～6周后

怀孕呕吐的原因主要与荷尔蒙有关。怀孕后人类绒毛促性腺激素（HCG）会急速上升，HCG高时，胃的分泌物减少，胃部肌肉蠕动也缓慢，容易引起胀气、反胃和呕吐。

怀孕呕吐的原因主要与荷尔蒙有关。

怀孕后人类绒毛促性腺激素（HCG）会急速上升，HCG高时，胃的分泌物减少，胃部肌肉蠕动也缓慢，容易引起胀气、反胃和呕吐。

缓解方式

缓解方式

目前对于孕吐并没有很有效的治疗，建议孕妈咪可以从调整饮食习惯开始，做到“少量多餐”、“不大量饮水”、“以干粮为主”、“饭后不平躺”等4大原则。另外，过大的压力也可能引起更严重的孕吐，建议孕妈咪尽量放松心情，并安排充分的休息时间。

目前对于孕吐并没有很有效的治疗，

建议孕妈咪可以从调整饮食习惯开始，做到“少量多餐”、“不大量饮水”、“以干粮为主”、“饭后不平躺”等4大原则。另外，过大的压力也可能引起更严重的孕吐，建议孕妈咪尽量放松心情，并安排充分的休息时间。

症状二：频尿

出现时间：第13周左右、怀孕后期

我不是才3个多月，怎么会这么频尿？”这是许多初次怀孕的孕妈咪的疑惑，其实怀孕周数到了13周左右，子宫就会较以往明显增大，可能就会压迫到膀胱。此时，孕妈咪会发现自己很容易想上厕所，但是每次解尿的量并不多，原因就在于膀胱空间因受到挤压而缩小，因此变得解尿次数多且尿量减少，同样的情况也会发生在怀孕后期。但是孕期正常的频尿状况，并不会有解尿疼痛的问题出现，如有则需及时就医。

我不是才3个多月，怎么会这么频尿？”这是许多初次怀孕的孕妈咪的疑惑，其实怀孕周数到了13周左右，子宫就会较以往明显增大，可能就会压迫到膀胱。此时，孕妈咪会发现自己很容易想上厕所，但是每次解尿的量并不多，原因就在于膀胱空间因受到挤压而缩小，因此变得解尿次数多且尿量减少，同样的情况也会发生在怀孕后期。

但是孕期正常的频尿状况，并不会有解尿疼痛的问题出现，如有则需及时就医。

症状三：分泌物增多

出现时间：第5～6周以后

怀孕后由于荷尔蒙改变，黄体素分泌增加，使得阴道内的分泌物增多。

若分泌物出现奶酪状、泡沫状或脓状且颜色改变为乳白色或黄绿色、绿色、有怪味且外阴部搔痒时，就有可能是阴道感染，必须就医治疗。

处理小妙计

处理小妙计

平时应注意外阴部的清洁，保持干爽，穿着棉质内裤，避免穿不透气的衣裤等。内裤可以在太阳底下晾晒，避免霉菌生长。生活作息规律，避免熬夜，或睡眠不足而使抵抗力下降，并减少摄取辛辣等刺激性强的食物。

症状四：乳房变化

出现时间：第5周以后

当怀孕至第5周左右乳房也就开始改变，大约怀孕至第3～4个月时，大部分孕妈咪的乳房已开始变大，除了些微疼痛，偶而还会摸到肿块，最主要原因是由于妊娠期体内产生大量雌激素所致。到了怀孕中期，乳房肿胀的情况也会更加明显，甚至到了怀孕后半时期，偶而会渗出少量黄白色的乳汁。

当怀孕至第5周左右乳房也就开始改变，

大约怀孕至第3～4个月时，大部分孕妈咪的乳房已开始变大，除了些微疼痛，偶而还会摸到肿块，最主要原因是由于妊娠期体内产生大量雌激素所致。到了怀孕中期，乳房肿胀的情况也会更加明显，甚至到了怀孕后半时期，偶而会渗出少量黄白色的乳汁。

改善方式

改善方式

感觉到乳房增大时，就必须更换合适的内衣，若是乳房疼痛较为严重者也可以穿着稍微宽松一点，怀孕中期若有乳汁溢出者，可于内衣里垫个防溢乳垫，并于沐浴时以温水稍微清洗一下乳头。若能在怀孕期间适时且适当的做好乳房护理，才能减轻乳房肿胀不适的感觉，也有助于产后的哺乳。

感觉到乳房增大时，就必须更换合适的内衣，若是乳房疼痛较为严重者也可以穿着稍微宽松一点，

怀孕中期若有乳汁溢出者，可于内衣里垫个防溢乳垫，并于沐浴时以温水稍微清洗一下乳头。若能在怀孕期间适时且适当的做好乳房护理，才能减轻乳房肿胀不适的感觉，也有助于产后的哺乳。

症状五：便秘

出现时间：5周后

经常有孕妈妈发出苦恼：”我平时天天正常如厕的，为什么现在都三四天了都没感觉”“有感觉，就是没办法顺畅”等。

怀孕之后由于体内荷尔蒙的变化，造成肠胃蠕动减缓，加上逐渐增大的子宫压迫到了直肠，如果孕妈咪的纤维质及水分不足，或是缺乏运动时，都可能造成便秘的发生。

缓解方式

除了增加水分的摄取，孕妈咪应多吃高纤食物，避免吃太燥热、辛辣的食物，多吃蔬菜水果。

症状六：嗜睡

出现时间：怀孕初期

怀孕初期，孕妈咪会常常感到精神不济，动不动就想睡觉，其实无需太担心，孕期嗜睡是正常的生理现象。因为孕妇基础新陈代谢增加，荷尔蒙也产生了变化，使得体内热量消耗快、血糖不足，都是嗜睡的原因。

改善方式

最基本原则的当然是夜间必须拥有充足的睡眠时间，尽量在晚间10点以前入睡，让身体获得充分的休息。

愿小小知识点能帮助您轻松愉快地渡过孕早期，拥有一个健康可爱的宝宝！

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核发：黄小泰

文源：生殖医学中心陈晓敏