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从青年相声演员到影视演员，郭德纲之子郭麒麟，凭借自身努力和才艺，一跃成为时下炙手可热的当红小生。96年出生的他，近年来却被痛风折磨得苦不堪言！在录制综艺节目时，郭麒麟还没起床就痛风发作，通过表情都能感受到满屏的疼痛。

痛风

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痛风知识你知道

痛风是由于嘌呤代谢紊乱和或尿酸排泄障碍所致的种晶体性关节炎，临床表现为高尿酸血症和尿酸盐结晶沉积(痛风石)所致的特征性急、慢性关节炎。痛风石除在关节、肌腱及其周围沉积外，还可在肾脏沉积，并可发生尿酸盐肾病、尿酸性尿路结石等，严重者可出现肾功能不全。痛风常与肥胖、高脂血症、糖尿病、高血压以及心脑血管病伴发。

哪些情况下易诱发痛风？

暴食、饮酒、寒冷、过度疲劳、精神紧张、关节碰撞损伤、服用抑制尿酸排泄的药物（如利尿剂、小剂量阿司匹林等）均可诱发痛风发作，应尽量避免。

为什么现在那么多年轻人易得痛风?

年轻人发生痛风，除了遗传因素外，还可以肯定的是和饮食习惯及生活方式有密切联系。现在生活水平提高了，饮食结构与生活方式都和以前大有不同。

1、高嘌呤饮食：许多年轻人的饮食，海鲜、肉食比例越来越高，而新鲜蔬菜比例逐渐下降。

2、饮酒：生活压力大，社会交往的需要，饮酒越来越普遍。

3、肥胖：我国青少年肥胖比例越来越高。

4、饮料：许多青少年，水的摄入以饮料为主，这是一个非常不健康的饮食习惯。对痛风、糖尿病而言，饮料的危害甚至超过酒精。

5、熬夜：熬夜导致代谢紊乱，长期熬夜血尿酸也会升高。

6、不健康的锻炼方式：规律锻炼可以降尿酸，但许多年轻人，要么不锻炼，要么偶尔一次大量运动（尤其是无氧运动），既损伤关节，又引起肌肉损伤、组织分解导致血尿酸升高，升高的尿酸容易沉积在损伤的关节导致痛风。

7、喝水少：口渴了才想起喝水，每天饮水量常常不足2000ml，导致尿酸排泄减少。

痛风急性发作的预防措施有哪些？

1.低嘌呤饮食：严格限制动物内脏、海产品和肉类等高嘌呤食物，鼓励多吃新鲜蔬菜，适量食用豆类及豆制品。

2.大量饮水：可减少痛风发作次数，减轻痛风症状。如果心肾功能正常，建议多饮水，维持每日尿量2000~3000ml。

3.禁酒：酒精干扰尿酸代谢，应当限制黄酒、啤酒和白酒，对红酒的限制有争议。

4.减肥：肥胖增加发生痛风的风险，减轻体重可降低血尿酸水平。

5.避免着凉：醉酒后着凉是痛风发作的最常见诱因。

6.避免关节损伤：剧烈运动、走路过多等导致无菌性炎症发作，诱发痛风。

7.尽量避免升尿酸药物：包括利尿剂，小剂量阿司匹林，免疫抑制剂环孢素，抗结核药吡嗪酰胺，大部分化疗药等。

8.药物控制尿酸：使用降尿酸药物，将血尿酸控制在300μmol/L以下，可大大减少痛风的发作。

2016中国痛风诊治指南推荐

痛风患者应遵循下列原则

1、限酒；

2、减少高嘌呤食物的摄入；

3、防止剧烈运动或突然受凉；

4、减少富含果糖饮料的摄入；

5、大量饮水（每日2000ml以上）；

6、控制体重；

7、增加新鲜蔬菜的摄入；

8、规律饮食和作息；

9、规律运动；

10、禁烟。