深圳市福田区中医院 三级甲等 公立医院

很多人一到秋季

嘴唇就容易干裂、起皮

有些人甚至严重到皲裂出血

今天咱们就来聊聊护唇小妙招

为什么

一到秋天嘴唇就起皮？

好好的嘴唇，怎么一到秋天就起皮了呢？

这是因为唇部皮肤较薄，只有身体皮肤厚度的1/3。同时，它几乎没有皮脂腺和汗孔开口，不能分泌皮脂或水分来滋润自己。所以唇部对干燥的空气、大风、低温等环境特别敏感，到了秋冬季节，就容易出现干燥起皮。

另外由于嘴唇区域的毛细血管分布丰富，如果出现皲裂，就容易损伤毛细血管而出血。

“干皮林立”的嘴唇，总是让人忍不住舔，但却发现越舔越干？

这是因为，嘴唇平时很少直接接触到唾液，对唾液中的多种消化酶和水没有抵抗能力，常用舌头舔嘴唇，就像在干燥的天气里勤用水洗手一样，唾液中的水分蒸发会带走本来就比较紧张的水分，形成越干越舔、越舔越干的恶性循环。

所以，不要再舔嘴唇了！经常舔嘴唇及口周皮肤，会导致局部皮肤出现红斑、脱屑，干燥加重，引发或加重唇炎。

这里要提醒的是除干燥、季节变化可引起嘴唇干裂外，光化性唇炎、口唇扁平苔藓和盘状红斑狼疮等疾病也可导致唇部皲裂、脱屑，日常生活中特别容易忽视和漏诊，需引起警惕。若经常出现不明原因的口唇干裂，最好及时就医。

涂润唇膏有讲究

每当嘴唇起皮干裂，很多人就想着赶紧涂点润唇膏吧。

润唇膏可以缓解，但不是越多越好哦！唇膏中的甘油虽然有一定的吸水作用，可以吸附空气中的水分子，使皮肤更加湿润。

然而，也正是由于它的这一特性，如果在比较干燥的季节单纯使用甘油产品，它反而会从皮肤中吸取水分，使皮肤更加干燥，甚至出现脱水。

所以，即使在干燥的季节唇膏也不要使用得太频繁，一般3-5次即可。

另外，在选择润唇膏时，一定要仔细看成分表，有的产品含有化学成分，会刺激唇部；要选择刺激小、滋润效果好、成分可靠的润唇产品。

可以在睡前，先清洁嘴唇，用湿热毛巾敷一下，然后按照唇纹的规律竖着涂抹，这样可以滋润一整夜直到第二天早晨，嘴唇就不容易干燥了。

日常做好这几点，让嘴唇

远离干燥！

及时补充足量水分，对于人体机能的均衡有很大帮助，能有效防止嘴唇干裂。正确选择润唇产品，注意不宜频繁使用，一般建议1天使用3次左右即可。

日常可以多吃一些蛋类、干果、豆类以及新鲜蔬菜和水果，这些食物富含维生素C和维生素B2，可以滋养嘴唇。过敏体质的人，可用棉签将香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，能起到很好的保湿作用。

尽量避免风吹日晒等外界刺激，外出时戴好口罩，减少唇部水分蒸发。

来源：广东卫生信息

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