中山大学附属第三医院 三级甲等 公立医院

第34个“全国爱牙日”来啦！

今年全国爱牙日的主题是：

口腔健康全身健康

口腔健康全身健康

护牙健齿少年强健康中国民族兴

护牙健齿少年强健康中国民族兴

平时刷牙出血？

睡梦中牙齿隐隐作痛？

发现牙齿有“黑线”但不知道要不要处理？

牙齿提前“退休”不能吃香喝辣？

因为牙齿不美观不敢开怀大笑？

……

如果你有以上困扰和问题，一定不要错过中山大学附属第三医院口腔医学中心“全国爱牙日”义诊活动！正畸专科、牙周病专科、牙体牙髓专科、口腔修复专科等专家将为广大市民提供免费口腔检查和专业建议，为牙齿健康保驾护航。

如果你有以上困扰和问题，一定不要错过

“全国爱牙日”义诊活动！

等专家将为广大市民提供免费口腔检查和专业建议，为牙齿健康保驾护航。

护牙健齿少年强

健康中国民族兴

▲义诊时间：9月20日（周二）上午9:00-11:00

▲义诊地点：中山大学附属第三医院天河院区门诊一楼门口、中山大学附属第三医院岭南医院门诊一楼大厅

想知道青少年口腔健康维护的方法吗？别走开，下面有权威的青少年口腔健康维护指南！

1.养成良好的刷牙习惯

每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于2分钟，晚上睡前刷牙更重要。选择合适的牙刷，一般每三个月更换一次，若出现牙刷毛变形外翻，要及时更换，做到一人一刷一口杯。

适合青少年的刷牙方法是“水平颤动拂刷法”，将刷毛末端指向牙根方向，与牙面呈45度角，放在牙与牙龈交界处，短距离水平颤动5次，然后转动牙刷柄，沿牙齿长出的方向拂刷牙面，每个牙面都刷到。

2.使用牙线清洁牙齿缝隙

青少年应学习使用牙线清洁牙齿缝隙，可选择牙线架或卷轴型牙线，使牙线拉锯式进入两颗牙齿之间的缝隙，紧贴一侧牙面呈“C”字形包绕牙齿，上下刮擦牙面，再以同样方法清洁另一侧牙面。建议每天使用牙线，尤其晚上睡前要清洁牙齿缝隙。接受牙齿矫正的青少年，还需要使用牙间隙刷辅助清洁牙面。

3.健康饮食，限糖减酸

经常摄入过多的含糖食品或碳酸饮料，会引发龋病或产生牙齿敏感。青少年应少吃含糖食品，少喝碳酸饮料，控制进糖总量，减少吃糖次数及糖在口腔停留的时间。晚上睡前清洁口腔后不再进食。

4.为适龄儿童进行窝沟封闭

窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法，不产生创伤，不引起疼痛，是用高分子材料把牙齿的窝沟填平后，使牙面变得光滑易清洁，细菌不易存留，从而预防窝沟龋。建议11-13岁可进行第二恒磨牙的窝沟封闭。

5.每天使用含氟牙膏，定期涂氟

青少年使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施。还可以每半年到医院接受一次牙齿涂氟，预防龋病。尤其是已经有多颗龋齿和正在进行正畸治疗的青少年，属于龋病高危人群，更应采取局部用氟措施。

6.积极诊治错颌畸形

错颌畸形会增加龋病、牙龈炎等口腔疾病患病的风险，影响咀嚼、发音和美观，也会影响青少年的心理健康。在乳恒牙替换过程中或替换完成后，可以去正规医疗机构进行错颌畸形的诊治，确定具体的治疗时机及方案。正畸治疗时间较长，佩戴矫治器后牙齿不易清洁，因此在正畸过程中特别需要注意口腔清洁。

7.运动时做好牙齿防护，防止牙外伤

青少年参加体育活动时，宜穿运动服和防滑的运动鞋，预防摔倒造成牙外伤。必要时应佩戴头盔、防护牙托等防护用具。一旦发生牙外伤，应尽快去医院就诊。

8.定期口腔检查，每年洁治一次

龋病和牙龈炎是青少年常见口腔疾病，可引起牙痛、牙龈出血等症状。青少年应每半年至一年进行一次口腔检查，以便及时发现口腔问题，早期治疗。洁治可以清除牙齿表面的软垢、牙菌斑和牙石，让牙龈恢复健康。建议青少年每年进行一次洁治。

来源：口腔科中华口腔医学会

甄晓洲