【除秋燥】天气转凉，中医教你健脾润燥
白露过后，天气到了由热转凉的转折点，暑热逐渐消退，早晚温差变大。中医提醒，秋凉季节市民要注意个人保健。凉风阵阵，秋高气爽，秋天气息渐浓，让人感到格外舒适。在广东，不少市民会通过饮凉茶的方式除秋燥。
中医提醒，进入白露虽早晚凉爽，但人容易出现乏力，疲倦的症状，需要适当运动。同时天气转凉，要注意保护肚脐和膝盖，谨防受凉。而在饮食方面宜多吃温润养肺等食物，以除秋燥。
三水区人民医院中医科
副主任中医师赵敏
干燥的时候，雪梨雪耳我们可以适当添加，有时候养阴生津的，例如花旗参煲鸡，很多时候就会适合。因为秋冬的季节我们适合养阴，所以这段时间沙参玉竹百合麦冬等药材基本上就可以吃起来，如果是觉得寒凉我们可以煮一些北芪党参配合草药，体质增强起来也会气阴并补。
随着白露的到来，也意味着天气逐渐转凉。据区气象台预报，未来三天我区将有降水天气，市民朋友可以根据天气变化情况适量增添衣物，预防感冒。
宣传教育科胡靖茵
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