广西壮族自治区人民医院 三级甲等 公立医院

再过几天

我们就要迎来传统的中秋佳节

大家是否已经开始期待

和家人团圆的日子了呢

人月两团圆，医护守平安

为方便节日期间有就诊需求的朋友

合理安排就诊时间

现将我院中秋节假期

门诊安排

公布如下

桃源院区、东院院区、北院院区、星湖门诊部开诊时间安排如下：

9月10日（星期六，中秋节当天）：门诊放假

9月11日（星期日）：门诊放假

9月12日（星期一）：全天开诊

【备注】

1、节假日期间，我院急诊科24小时正常开诊，电话：0771-2186300；

2、节假日期间，星湖门诊部每天安排值班的科室为急诊内科、急诊外科、输液室、西药房、收费处、检验科、挂号室，值班时间为8:00-17:30；

3、核酸采样点时间安排：节假日期间，桃源院区采样点24小时均可采样，东院院区及北院院区采样点仅在9月12日进行采样（采样时间：8:00-12:00、14:30-17:30，建议来院前先在微信公众号相应院区预约交费并按时前来采核）。

生殖医学与遗传中心

9月10日（星期六，中秋节当天）、9月11日（星期日）：上午开诊（8：00-12：00），下午停诊

9月12日（星期一）：全天开诊

广西健康管理中心

节假日期间不接待体检。

广西视光中心、整形美容激光中心节假日期间出诊安排与医院各门诊时间一致。

中秋佳节，大家肯定也少不了

与亲朋好友聚会叙旧一起赏月

趁着过节

满足一下自己的味蕾未尝不可

但也应注意健康饮食

这份饮食提醒请收好

食物多样，合理搭配

中秋佳节，肯定少不了吃月饼。通常一个100g的莲蓉月饼热量约400kcal，与100g大米的热量相当。如果月饼吃得太多，那就相应少吃点主食，并增加果蔬的摄入量。

1、对于糖尿病患者而言，可选择食用无糖月饼，但要注意无糖月饼也并不意味着不含任何糖分，建议切成小块品尝，避免过量。

2、对于婴幼儿人群来说，消化系统发育还不够健全，不建议食用月饼。

3、老年人消化吸收能力下降，应少食月饼，否则容易引起腹胀、消化不良等不适，甚至诱发或加重原有的基础疾病。

节日的餐桌上肯定少不了荤菜，想要减少多余油脂摄入，让自己吃得更健康，荤菜的烹饪方式建议多用蒸、煮、炖、卤等方法，不裹粉，不油炸，可选用脂肪含量少的鱼、虾、禽肉等食材。在调料的使用上，不要太咸、太辣，否则对肠胃不好。

节日少不了喝酒和饮料助兴，但也要注意：不要空腹喝酒，否则不仅容易醉，还会损伤胃黏膜；也不要空腹喝碳酸饮料，否则会阻碍胃肠对食物的消化吸收。

特别要提醒的是，成年人一天饮用的酒精量不应超过15g，儿童青少年、孕妇以及慢性病患者等人群不应饮酒。

1、南瓜是秋季的时令蔬菜，含有丰富的膳食纤维和类胡萝卜素，能缓解血糖升高，调节血液中的高胆固醇，增加饱腹感，缓解便秘。

1、

南瓜

是秋季的时令蔬菜，含有丰富的膳食纤维和类胡萝卜素，能缓解血糖升高，调节血液中的高胆固醇，增加饱腹感，缓解便秘。

2、芋头含氟量较高，可以保护牙齿，此外还含有粘液蛋白，适量食用可以产生免疫球蛋白，能提高人体的免疫力。

2、

芋头

含氟量较高，可以保护牙齿，此外还含有粘液蛋白，适量食用可以产生免疫球蛋白，能提高人体的免疫力。

3、田螺肉质肥美，脂肪含量低，富含蛋白质，具有清热利水的作用。中秋前后的田螺腹内无小螺，是吃田螺的好时节。

4、石榴成熟的季节正是中秋前后。果实晶莹剔透，形似玛瑙，意味着长寿、团圆吉祥，因此中秋节吃石榴，有着美好的寓意。

4、

石榴

成熟的季节正是中秋前后。果实晶莹剔透，形似玛瑙，意味着长寿、团圆吉祥，因此中秋节吃石榴，有着美好的寓意。

5、桂花开在秋季，不仅可以观赏，还有药用价值。用桂花制成的桂花糕，有祛痰止咳、行气止痛等功效，也成为了中秋节大家喜爱的糕点之一。

5、桂花开在秋季，不仅可以观赏，还有药用价值。用桂花制成的

桂花糕

，有祛痰止咳、行气止痛等功效，也成为了中秋节大家喜爱的糕点之一。

饮食量有度，均衡更健康

希望大家都能度过一个

健康有营养的中秋佳节

小编也提前祝大家中秋节快乐哟

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自治区党委书记刘宁到自治区人民医院北院院区检查指导节假日疫情防控工作

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自治区主席蓝天立到自治区人民医院东院院区调研并看望慰问医护人员

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新年新气象|自治区人民医院迈进新征程

文/图：门诊部、营养科/图片来源网络

校对：韩倩龙博

龙博