吉林省神经精神病院 三级甲等

8月1920日，吉林省神经精神病医院朝阳区心理门诊受邀到长春市第七十八中学以“新环境·心适应”为主题开展新生入学适应心理讲座。

心理咨询师邵丹阳以热身游戏“放松按摩操”开场，同学们迅速进入状态，在短短几分钟内逐渐放松心情，跟随邵老师走进讲座。引导同学们闭上眼睛试着用左右手轮流写自己的名字，引入由陌生环境和不熟悉的任务带来的心理感受，以及心理适应不良带来的种种表现。

面对新变化，邵老师从适应环境、适应学习、适应人际、学会心理求助等四个方面以“无家可归”“撕纸条游戏”等方式向同学们传递新思维、新想法，讲解“环境”、“破窗效应”“人文环境的重要性”等心理话题，通过游戏，让同学们体会被集体接纳和游离在集体之外的感受，使其认识到良好的人际关系是心理支撑；通过视觉双歧图带领同学们看到对事物不同的理解，可能是视角不同，不要急于否定别人，善于倾听别人，学会换位思考，帮助其更好的适应新集体生活，适应中学节奏、独立自主地生活是个人走向成熟的标志。遇到问题后基本能自行调节，也可向身边的家人、老师、同学倾诉，也能够向心理咨询师寻求帮助。

随后，通过同学们现场填写专业心理量表，评估帮助学生全面了解自己在“学习”“人际交往”“自制力”“情绪”等方面的心理健康以及个人整体的心理健康情况。

本次讲座从理论出发，最终回归到学生的实际问题中，用幽默的语言和丰富的实例，引导学生踊跃发言，整个现场气氛十分活跃。教授学生处理问题可行性的方法，加强新生较好适应中学生活的能力，构建学生认知结构，进而提高学生的心理调适能力和心理健康水平，为初中学习生活的顺利开展奠定基础。

讲座的最后，长春市第七十八中学德育副校长孙鹏表示，通过此次活动，相信各位新同学能够更加清晰地认识自己，合理地把握自己，解决自身的问题，主动与人沟通，积极适应新的环境，拥有一个充满阳光、自信、快乐的中学时光。希望进一步加强与吉林省神经精神病医院“家校医共育”的交流合作，共同为学生的心理健康保驾护航。

四场讲座累计参会人数近600名师生。