厦门大学附属厦门眼科中心 三级甲等

你会不会经常感觉眼睛干涩？

看一会儿东西就感觉疲劳？

会不会视力突然变模糊？

注意了！！！

出现以上症状的时候

警惕干眼症的发生

小顾是个手机发烧友，看直播、刷综艺、玩游戏，她是一刻也没把手机放下，“我上了大学后大部分时间都在盯着手机，还天天熬夜，基本吃饭、上课、休息都没放下手机过。”

近期由于眼睛干涩，有灼痛感，小顾没有办法把眼睛完全睁开，这严重影响到她的正常生活，于是小顾赶紧到厦门眼科中心检查。

经过详细检查确认，造成小顾眼睛如此难受的原因是干眼症。

干眼症是什么？

干眼症，顾名思义就是眼睛干了，缺乏水分。

我们的眼球表面有一层泪膜，可以湿润眼睛。泪膜分为三层，其外层主要由睑板腺分泌的脂质层构成，但这层脂质出现问题，眼睛的水分就会因为“锁不住”蒸发过快，从而导致干涩。

泪膜出了问题，会导致眼部干涩、容易疲倦、痒、有异物感和灼热感、怕风、眼睛刺痛、暂时性视力模糊等问题。严重时可能会有红肿、充血、角质化等现象，长期不治疗甚至会造成角结膜病变，直接影响视力。

随着电子产品不断发展，干眼症的人群愈发庞大。不好的用眼习惯和用眼环境，都会导致我们眼睛干涩、胀痛。长期熬夜，不注意护眼，眼睛一直处于疲劳状态，可能会导致干眼症的发生，甚至可能引起其他眼睛炎症，影响视力。

眼睛干涩怎么办

如果眼睛患有干眼症，干涩难耐，不要盲目的使用滴眼液，先确定一下成因，确认干眼症的病因是泪液分泌不足还是睑板腺功能障碍，再根据不同的类型做不同的处理。

干眼症的治疗关键在于分清病因，如果是睑板腺堵塞造成的干眼，那么疏通堵塞的睑板腺，活化睑板腺功能就是治疗重点。

干眼症

常见治疗

睑板腺按摩

睑板腺热敷按摩是通过热敷软化睑板腺堵塞的油脂，再沿睑板腺排出方向按摩，将那些不能自行排出的分泌物推出，可以疏通睑板腺分泌管道，快速的改善睑板腺状态，是针对睑板腺功能障碍的一种治疗。

一般症状较轻的患者，按摩后马上就能感受到症状减轻，如果症状较重，应1-2周定期按摩一次睑板腺，长期坚持还能起到预防的作用。

OPT强脉冲光

强脉冲光的光热效应可加热皮脂腺，改变睑板腺环境，消除可引起干眼的螨虫、细菌，同时改善睑板腺内脂质分泌物的流动性，疏通睑板腺，提高泪膜的稳定性，恢复正常眼表功能和眼部“锁水”能力，快速缓解干眼。

泪小点栓塞术

对于泪液分泌不足的中重度干眼患者，以及频繁使用人工泪液，效果不佳人群，可以利用泪道栓子阻塞泪道，泪小点拴子可取出，全程快捷安全。

通过特制的栓子堵住泪液排出管道，可以增加眼睛表面的泪液储量，使泪液在眼睛表面停留地时间更长。

日常怎么预防干眼

用力眨眼2秒钟

用眼一段时间需眨一次眼，可以刺激泪水的分泌，保证眼球的湿润。平时学习工作时，可以有意识的提醒自己眨眼，用眼一段时间，可以用力眨眼一次，眼睛先闭2秒，再睁2秒，再闭2秒。

每天热敷1-2次

每天热敷1-2次

热敷1-2

次

对于睑板腺分泌不良导致的干眼症，可以每天热敷1-2次，每次15分钟左右，温度控制在40°到42°之间，热敷可以促进眼部四周的血液循环，缓解因睑板腺功能障碍发生的眼干。

合理点滴眼药水

合理点滴眼药水

眼药水可以缓解眼睛干涩症状，但使用含有防腐剂和激素的眼药水可能会导致药源性干眼，对于干眼症患者，可以使用不含防腐剂的人工泪液。

用眼距离要控制

用眼距离要控制

如果需要经常使用电脑，要注意控制与电脑的距离。眼睛至少要与电脑屏幕保持60cm以上的距离，视线保持向下约30度，这样做可以使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低，减缓泪液的蒸发。

日常生活中的预防方法只能缓解一些轻度干眼症的不适，如果干眼症较为严重，影响到生活，还应及时到医院接受诊治，由医生判断干眼症的类型，并对症诊治。

图源|摄图网

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