【健康贴士】中风患者日常起居谨防跌倒！-医联媒体

【健康贴士】中风患者日常起居谨防跌倒！

2022-08-15 08:46:59

科普指导：深圳市中医院针灸科二病区

跌倒几最

※最易发生跌倒的地点：

床边、浴室和厕所、医院走廊。

※最易发生跌倒的时间：

晚上或半夜入厕、清晨起床时；

★长时间热水澡、卧床、蹲坐（尤其注意长时间蹲坐马桶起身时）。

※最易发生跌倒的活动：

急于上厕所或半夜上厕所的途中。

※最易发生跌倒的人群：

急于上厕所或半夜上厕所的途中。

您能做的和我们可以协助您的：

请家属将您的物品收于柜内，保持走道的通畅。

请勿随意打开床脚刹车，摇床后请将摇手柄复位。

当发现灯光暗或不亮时，请及时告知护理人员，先勿下床活动。

每次起床及下床活动均要有家属陪护，如夜尿多请备好尿壶避免夜间下床如厕。

起床需缓慢，做到起床“三个半分钟”。

※睁眼平躺半分钟；

※床边坐位半分钟；

※床边站立半分钟。

常用物品应放置于床旁随手可得之处，如水杯、卫生纸等，如不便取用，或家属不在身旁时，请按呼叫铃告知我们。

当您坐在床边时，请您将上身保持直位，将整个臀部坐在床边，不要坐在床的边缘。

当衣裤太大时，请及时更换合适的衣裤；请您穿合脚的、防滑的鞋子。

步态不稳者需要有人陪伴下床，下床时建议使用助行器辅助。

坐轮椅时卡上刹车，固定好安全带，臀部及背部紧贴椅背。

当休息时，请您拉起床栏，如需下床请先告知我们取下床栏。

若发现地面有水渍，请告知我们或保洁人员，并避免在水渍处行走。

当您感到头晕、四肢无力等不适时，尽量不要下床，并告知医护人员。

当您需要协助，而陪护人员不在旁边时，请按呼叫铃告知我们。

“黄金3个字”要记牢：

※慢下床、如厕或改变姿势时；

※稳步态不稳的不可单独步行；

※禁禁穿拖鞋。

如厕防跌“三部曲”：

※蹲马桶三部曲：

一、抓稳扶手

二、对准马桶

三、慢慢坐下

※离开马桶三部曲：

一、抓稳扶手

二、缓慢站起

三、转身离开

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