广州医学院附属肿瘤医院 三级甲等

随着紧张的中、高考结束

同学们迎来了盼望已久的暑假

不少市民已经“蠢蠢欲动”，

早早制定了出游计划。

不过，当前全球疫情仍在持续蔓延

国内安徽、江苏、山东、陕西和上海等地本土疫情仍存在社区传播和外溢风险

近日省内广州、深圳和江门等地接连报告本土疫情

防控形势依然严峻复杂

7月8日广州报告多名自驾到外地市旅游返穗后确诊的病例

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为了你和家人的健康

减少人员流动带来的疫情传播风险，

假期外出旅游，

记得要做好以下几点喔！

一、出行前

01

早计划

出行前先了解目的地的具体防控政策，提前向目的地所在社区（村）、单位报备，不前往中高风险区以及有本土疫情报告的地区，建议选择近距离短途游；提前了解景区景点情况，尽量选择通风良好的景区景点；选择网上预约，避开景区景点高峰时段，错峰出行。

02

早准备

出发前要备足医用口罩，并备好免水洗手液（注意乘坐飞机时不能携带醇类免水洗手液）、消毒湿巾等；要带够保暖衣物，避免着凉。

03

早评估

出行前7天内有发热、咳嗽、咽痛、等临床症状者，尽量避免非必要出行；老年人、慢性病患者、孕妇等人群，不建议出行。

二、旅途中

戴口罩

旅途中市民要时刻保持个人防护意识，注意随身携带口罩，正确规范佩戴口罩。特别是乘坐飞机、汽车、高铁等公共交通工具以及在人群密集的景区时，要全程佩戴口罩。

保距离

在车站、景区景点等场所排队等候时，注意与他人保持1米以上的安全距离；在景区游览时尽量避免人员扎堆聚集。

手卫生

保持手部卫生，不要到处乱摸、乱碰；遵循呼吸道礼仪，咳嗽、打喷嚏时，要用肘部或纸巾遮挡；付款时尽量使用电子支付，减少接触。

常通风

选择卫生状况较好、通风设施比较完善的宾馆和酒店，入住后要及时开窗通风。

少就餐

在旅途中，减少在交通工具上的用餐次数，如必须就餐，避免和其他乘客面对面就餐，就餐时不要交谈；聚餐建议使用公勺公筷，减少交叉感染。

勤记录

旅程中要注意记录行程，包括飞机、火车等公共交通工具的班次、时间和座位号，用餐饭店或住宿宾馆名称、地址、同行人姓名等信息。

三、回家后

1.勤消毒

下车回家后，使用含75%酒精或含氯消毒剂喷洗外套、裤子、围巾、行李箱、和手机等；处理完后，及时用流动的水和消毒液（肥皂）洗手。

2.速报备

密切留意疫情动态，返程后若发现自己或家人近7天曾到过中高风险区以及有本土疫情报告的地区，或与阳性感染者活动轨迹有交集的，请务必第一时间主动向所在社区、工作单位或所住酒店报告，并配合做好医学隔离观察或健康监测等健康管理工作。

3.少扎堆

少聚集，少串门，减少不必要的聚餐聚会，少去人员密集的场所。

4.早就医

旅行归来后的市民要按相关防疫要求做好相应的健康管理和7天自我健康监测。如出现发热、咳嗽、腹泻、乏力等症状，要佩戴一次性医用口罩及以上级别口罩，及时到就近的发热门诊进行排查和诊疗，就医过程尽量避免乘坐公共交通工具。

3天两检：3天内完成两次核酸检测(间隔24小时)，并做好自我健康监测。期间建议不聚集，不串门，不去人员密集的场所，外出时严格做好个人防护。

同时，返回后请继续保持良好的个人防护意识，坚持“防疫三件套”：佩戴口罩、社交距离、个人卫生。牢记“防护五还要”：口罩还要戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开。

再次提醒市民：

暑假出游

个人防护要做好

身体放假，健康可不能放假喔！

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请广大市民朋友除做好主动报备并接受相应的健康管理措施外，还应做到以下四点：

1.做好个人健康监测

如有出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、鼻塞、流涕、结膜炎、肌痛和腹泻等症状，要佩戴一次性医用口罩及以上级别口罩，及时到就近的发热门诊进行排查和诊疗，就医过程尽量避免乘坐公共交通工具。

2.切实做好个人防护

广大市民群众要做好个人防护。在人员密集场所、密闭公共场所、搭乘公共交通时，要佩戴好口罩。坚持勤洗手、常通风、少聚集，吃熟食、用公筷、常清洁等良好的卫生习惯，积极配合防控措施。

3.积极接种新冠病毒疫苗

在没有接种禁忌症的情况下，符合条件的人员尽早接种新冠病毒疫苗，及早完成全程、加强免疫接种，保护自己和家人，尽快建立全民免疫屏障。

4.市民出行尽量避开疫情相关地区

当前奥密克戎变异株和德尔塔变异株同时流行，国内疫情多点散发与局部暴发并存，疫情形势严峻复杂。请广大市民群众密切关注疫情发展动态，如非必要，避免前往中高风险地区及疫情相关地区。如必须前往，请全程做好个人防护，返回后要主动报备，并接受相应的健康管理措施。

疫情期间，每位市民都要自觉遵守国家和省、市出台的疫情防控各项规定。因瞒报、谎报、迟报等引发疫情风险的，将依法追究其法律责任。

来源：广东疾控