柳州市柳铁中心医院 三级甲等 公立医院

清廉医院•清风廉语

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护

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眼

之如何防控近视

2022年7月1日至9月1日

6-18岁青少年到院配镜

可享免费散瞳验光

及配镜8折优惠

暑期已至，放飞自我的孩子们长时间呆在家里，大多都是电子设备不离手……用眼过度、用眼不卫生、缺乏体育锻炼等因素造成青少年近视率不断攀升。为增强儿童青少年爱眼护眼意识，从小养成良好的用眼习惯，即日起，柳铁中心医院眼科专家将在暑期为家长和孩子们科普支招，提高大众近视防控意识，共筑儿童青少年视力保护防线。

近视不可治愈，该如何防控呢？

01

体育锻炼要保证，沐浴阳光不能少

中小学生坚持参加各类体育锻炼，尽量做到每天户外活动2小时以上，幼儿每天户外活动3小时以上。

02

读写姿势要坚持，防控要点牢记住

阅读书写时桌椅高度要合适，做到书本离眼睛一尺、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸。

03

纸质读物要选好，字体大小要适度

纸质阅读材料的字体不宜过小，材质尽量不要有反光，保证阅读舒适。

04

采光照明要注意，台灯位置须关注

阅读书写时要保证充足的光照亮度。光线不足时，通过台灯辅助照明并摆放在写字手的对侧前方。

05

线上学习要大屏，安全距离把眼护

视屏学习少用手机，尽量选择屏幕较大、分辨率较高的电子产品，根据环境调整亮度。观看电视或投影仪时，眼睛距离屏幕3米以上。使用电脑时，眼睛距离屏幕不少于50厘米。

06

视屏时间要控制，家长一起来督促

家长要严格控制孩子每天观看电子屏幕的时间，年纪越小时间应越短。视屏时要遵循“20—20—20”法则，即观看电子屏幕20分钟后，要抬头远眺20英尺外（6米）20秒以上。

07

饮食营养要均衡，睡眠时间要充足

家长要督促孩子保持规律、健康的生活方式。每天保证充足睡眠时间，小学生10小时，初中生9小时，高中生8小时。假期饮食注意营养均衡，多吃水果蔬菜，少吃零食和油炸食品。

08

视力检测要重视，健康档案留记录。

时时关注眼健康，有视物模糊等现象，及时进行视力检查，建立视觉健康档案。居家可通过标准对数视力表进行自我检测，做到近视早发现、早预防、早治疗。

09

正规机构去就诊，虚假广告莫相信。

发现近视，务必到正规的医疗机构就诊，科学矫正，切不可病急乱投医，不要相信近视可治愈等虚假广告。

01

科室简介

柳铁中心医院眼科视光部专注于儿童、青少年眼病的诊治，同时承担柳州市小儿及青少年视力保健工作，常规开展小儿近视，远视，散光，弱视等预防与诊疗；以及斜视的诊断与手术治疗，并为广大患者提供医学验光配镜、角膜塑形镜验配等医疗服务。

视光部热线：0772-8810367

02

业务介绍

目前眼科视光部常规开展：框架眼镜验配（国产万新镜片、进口蔡司及依视路镜片）、隐形眼镜验配、功能性眼镜、角膜塑形镜验配（国产普诺瞳、进口欧几里得）等业务。

03

服务项目

■提供专业眼镜和老视、渐变眼镜的验配，以及高品质成品眼镜。

■提供零售角膜塑形镜，指导适合角膜塑形镜患者的矫正方法。

■进行视疲劳的辅助治疗。

■开展区域内青少年近视防控公益活动，科普讲座和互动体验活动等。

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供稿｜眼科肖蓉

编辑｜熊晨晨

科室核稿｜高胡进

责任编辑｜史雅男

审核发布｜马武昌