佛山市三水区人民医院 三级甲等 公立医院

埃里克森认为，人要经历八个阶段的心理社会演变，这种演变成为心理社会发展(psycho-socialdevelopment)。这些阶段包括四个童年阶段、一个青春期阶段和三个成年阶段。每一个阶段有这些阶段应完成的任务，并且每个阶段都建立在前一阶段之上，这八个阶段紧密相连。

今天，我们简单谈谈成年早期(18~25岁):亲密对孤独的冲突。

据心理卫生科梁婉仪副主任介绍，从青春期开始，个体就有了对亲密关系的需求，而到了成年早期，亲密关系更是占据了个体生活很大的比重。无独有偶，马斯洛需要层次理论中也有提到关于归属和爱的需要，这充分说明，亲密关系对个体发展的重要性。但又不是所有的个体都可以顺利渡过这个人生阶段。

失恋小故事

前段时间，W因失恋前来寻求帮助。W在失恋后的这半个月里，一直情绪低落，兴趣缺失，一到晚上就睡不着，因此借酒消愁，整个人沉沦在痛苦之中，双眼不再有以往的光彩，工作中也总是迟到，出错，易激怒，同事好心提醒换来的是他恶语相向，事后则后悔不已。

此外，W开始对自己产生强烈的自我怀疑，认为自己一无是处，什么都做不了，什么都做不好，觉得自己真如女友所说的那样无能又不求上进，不值得拥有爱也不值得被爱，“废材”二字被自己牢牢地贴在身上，整天浑浑噩噩，无精打采。

显然，W有这样的表现正是因为亲密关系建立的不顺，才导致了内心的冲突。

人因失去所爱形成的心理创伤，其严重程度相当于一个受伤或烧伤的人在生理上所承受的创痛。悲伤代表脱离健康与幸福的状态，如同身体需要复原，丧失者也需要一段时间恢复平衡状态。——精神医生恩格。

作为家人、朋友我们可以为他们做些什么呢?

我们应该倾听、陪伴、接纳

倾听。认真倾听或只是单纯的听失恋者讲讲ta此时的感受、想法，多用非语言的回应。（特别是失恋初期）。

陪伴。失恋者不想倾诉时，我们就安静地陪在身边，适时地给一个拥抱或肯定、鼓励的眼神。

接纳。试着说“虽然我不是很能够完全了解你现在的感受，但我似乎听到你觉得自己……（失恋者的感受），因为……（失恋者的经验／思想／行为）。”接纳失恋者在你看来是没有必要的一些行为或感受，如：暂时买醉，暂时不想说话，大声哭泣。

爱是一种美，让我们在有生之年穷尽一切去探索它，感悟它，学习它，爱自己爱他人。

三水区24小时心理援助热线：87819883随时欢迎您的来电，帮助您走出失恋的悲伤。

来源：心理卫生科王翔

关注

佛山市三水区人民医院

为您提供预约/当天挂号、诊间支付、查看费用/报告等移动服务

为您推荐适时的健康资讯