今日夏至,美好如约而至
夏至,是夏季的第十个节气。这一天太阳经过夏至点,北半球昼最长,夜最短;夏至之后一段时间内气温持续升高,这是一年中最难熬的暑热关,也是一年中最重要的养生节气!从中医理论讲,夏至是阳气最旺的时节,养生要顺应夏季阳盛于外的特点,注意保护阳气,着眼于一个“补”字。对于有慢性虚寒性疾病的人,在夏季尤其要注重调补阳气。
古语说:春夏养阳,秋冬养阴
当今社会人们工作压力大,普遍存在熬夜,吃宵夜,吃冷饮的现象,这些不良的生活习惯,会更加消耗我们的阳气,因此更要注意春夏养阳。
夏季炎热,很多人图一时凉快都会大量的饮用冰水冷饮,殊不知这个习惯,在这个时节对我们的脾胃造成很严重的伤害,另外,在这个节气,我们人体的毛孔是处在一个张开的状态,容易受到风、寒、湿、邪的侵袭,这个时候千万不要在晚上入睡的时候整夜开空调,这个不良的习惯可能会导致伤风感冒,腹痛腹泻,关节疼痛,不利于我们的身体健康,顺应这个时节的最佳作息方式是晚睡早起加午休,对于年老体弱的人要还是要注意早睡早起保证一天7个小时的充足睡眠。夏至是我们人体一年当中代谢最旺盛的季节,这个季节,我们人体的脾胃比较弱。
饮食应以清淡为主
避免吃一些油腻,难消化的食物,以减轻脾胃的负担,建议吃一些具有清心去火作用的食物(如苦瓜、黄瓜、芹菜等)。夏季天气炎热,容易出汗,导致津液的丢失,宜多吃一些酸性食物(如番茄、酸梅汤等)。起到生津止渴,健胃消食,促进食欲的作用。
夏至过后马上就要入伏了,相信大家都听说过“冬病夏治”吧。所谓冬病指的是一些以阳虚阴寒为症状的容易在冬季发作的疾病(如:过敏性鼻炎、哮喘、慢支、骨关节性疾病、宫寒痛经症以及各种体虚寒症等),三伏天就是治疗这些疾病的最佳时机。
入伏之后就可以采用三伏贴穴位贴敷、督脉灸、脐灸、火龙罐、扶阳罐、腹部铺灸、温灸罐等温补阳气的中医外治疗法来温补阳气,提高我们的机体免疫力。这样冬病到了冬季,它发作的频率就会大大减低,症状也会大大地减轻。
夏至养生正当时,
市妇幼中医科的养生攻略在这哦!
铺灸,属于艾灸疗法的一种延伸,将制成散剂的药物铺撒于腹部,再将姜、蒜等物捣烂制成间隔物铺置药末之上,再放置艾绒施灸的一种特色疗法。起到温经散寒、消癥止痛;调理冲任、温补下寒;调理三焦、利水消肿;温阳补气,升阳举陷等功效。
督脉灸,又称“长蛇灸”“铺灸”等,是灸法中的一种。将姜或蒜等物质捣烂,铺置于药末之上,再在其上铺设不同规格的艾柱,进行施灸的一种方法。具有祛风散寒、温补肾阳、强筋通脉等作用。
温灸罐技术是传统中医外用技术,是集传统的拔罐、艾灸和刮痧三者相结合的一种新式治疗方法。与腧穴配伍,温阳散寒,调整阴阳平衡的一种疗法。
火龙罐是集推拿、艾灸、刮痧于一体的中医特色治疗,以梅花瓣为刮痧板和按摩齿旋转走罐,在艾灸的作用下痧相既出既化,温经散寒,活血化瘀,扶正祛邪是一种治疗性和舒适性并存的疗法。
三伏贴是一种治疗冬病夏治的方法,使用辛温的外用药物,具有调理气血、温阳散寒、通经活络、健脾和胃、宽胸降气的功效。
夏至节气开穴
6月21日
伏前开穴
7月6日~7月15日
初伏
7月16日~7月25日
中伏
7月26日~8月4日
中伏加强
8月5日~8月14日
末伏
8月15日~8月24日
夏至,
愿所有美好如约而至,
愿所有人在最长的白昼日,
与所有美好不期而遇。
柳妇幼中医科目前共有医护人员140余人,门诊占地面积约4千平米,病房开放39张病床,同时兼管公园社区卫生服务中心、柳南银山街道万达社区服务中心。目前有医联体单位:南环社区卫生服务中心中医科、三江县妇幼保健院中医科、武宣县妇幼保健院中医科、融安县妇幼保健院中医科、融水苗族自治县妇幼保健院中医科。
全国妇幼健康服务机构妇儿中医技术进修培训中心
广西区域中医儿科诊疗中心柳州市妇幼保健院分中心
妇幼健康中医(中西医结合)基层重点专科
门诊
:
设有中医妇科、中医儿科、中医骨科、体质养生科、中医内科、男科、乳腺科、皮肤科、康复科、民族医学壮医门诊等。
病房
:
开设中医妇科、中医骨科、特色中医保胎病房、中医儿科病房
开设
社区工作
公园社区卫生服务中心、银山街道万达社区卫生服务中心。
以针灸推拿技术为核心,全面发展中医外治:开展有针灸、推拿、小针刀、穴位埋线、中药贴敷、温灸罐、药物罐、磁疗罐、刮痧、督脉灸、腹部铺灸、揿针、耳针、火针、中药外敷、中药浴足、中药灌肠、蜡疗等30余种传统外治疗法。
现代理疗:中频脉冲治疗、低周波治疗、子午流注仪、经颅磁重复刺激治疗、海特光、短波紫外线治疗、激光治疗、干扰电、大功率超短波、牵引机、红外纳米汗蒸等。
中医体检:红外热像仪中医体质检测
城中院区门诊
工作时间:
周一至周五:8:00—21:00
周六、周日:8:00—15:00
为方便上班族就诊,中医科常年开设有中午及夜间门诊。
地址及联系方式:
城中区映山街德福第大厦1楼、2楼:0772-2803427
柳州市妇幼保健院北楼18楼:0772-2832543
柳东院区门诊
工作时间:
周一至周五:8:30-12:00;13:30-17:00
周六、周日:8:30-12:00
地址及联系方式:柳州市鱼峰区博园大道50号门诊2号楼5楼0772-2205078
病房(柳东院区)地址:柳州市鱼峰区博园大道50号市妇幼柳东分院4号楼9楼0772-2205075
公园社区卫生服务中心
工作时间:
周一至周五:8:00-12:00,14:30-17:30
周六、周日:8:00-12:00
地址及联系方式:柳州市城中区罗池路1号(东门菜市旁)0772-2042680
柳南区银山街道万达社区卫生服务中心
工作时间:
周一至周五:8:00-12:00,14:30-17:30
周六、周日:8:00-12:00
地址及联系方式:柳州市柳南区航生路6号万达华城17栋1-85号门面0772-5354510
医院信息
两院区地址:
★城中总院地址:柳州市城中区映山街50号
★柳东分院地址:柳州市鱼峰区博园大道50号(园博园北面)
自驾车或乘坐快9号线、80路、506路公交车、柳东胜利定制公交专线均可直达。
预约就诊微信服务号:lzsfy1958
健康科普微信订阅号:gxlzsfy
全门诊预约电话:0772-2893333(8:00-18:00)
医院网址:http://www.lzsfy.com
欢
迎
关
注
柳州市妇幼保健院订阅号
柳州市妇幼保健院服务号