佛山市三水区人民医院 三级甲等 公立医院

中国超重及肥胖的儿童青少年数量正在加速增长，儿童肥胖的问题已不容小觑。佛山市三水区人民医院营养科李洪昌副主任医师呼吁家长要重视儿童肥胖问题，不要以为胖嘟嘟很可爱，背后其实隐藏多重健康风险。

儿童肥胖不仅会对当前及成年后的心血管系统、内分泌系统、呼吸系统、消化系统等带来危害，还会影响儿童的运动能力和骨骼发育，对行为、认知及智力产生不良影响。

儿童肥胖判定

怎样判定自己是超重或肥胖，测量BMI

体质量指数BMI简便易测，是评价儿童超重肥胖的指标。

体质指数(BMI)：BMI(kg/m２)＝体重(kg)/身高(m)2

体质指数(BMI)：

BMI＝体重(千克)÷身高²(米)

举例来说，一个人身高1.8米，体重85千克，那么他的BMI=85÷1.8²≈26.2。

下面是6~18岁儿童青少年性别年龄BMI筛查超重与肥胖界值表如下：

健康饮食，适量运动

科学减重，要从调整膳食结构入手。

李洪昌副主任医师建议中小学生合理搭配食物。每天吃早餐，合理选择零食，足量饮水，少喝或不喝含糖饮料。家长可以做到食物多样化、荤素搭配、粗细搭配，保证鱼、肉、奶、豆类和蔬菜的摄入。同时要做好儿童的自我监测身高、体重等生长发育指标，避免高糖、高盐、高油等食品的摄入。

另外，养成经常锻炼的习惯，既有助于增强儿童青少年体质，也有助于防控肥胖。保障学生每天有2小时的体育活动时间。6-17岁儿童青少年每日应进行至少累计60分钟的中高强度身体活动，包括每周至少3天的高强度身体活动和增强肌肉力量、骨骼健康的抗阻活动。减少久坐和玩电子产品时间。

营养科简介

我院临床营养科成立于2011年，经过多年壮大发展，学科团队专业技术力量雄厚，目前科室有医生2名，护士3名，护士助理1名。其中高级职称3人，中级职称2人。科室配有独立肠内营养配制室，配备人体成分分析仪、肠内营养泵等先进器械。并配有品种多样、营养丰富的肠内、外营养素，可为有需要的患者提供全面的营养支持治疗。

临床营养科是负责全院患者营养会诊、营养风险筛查、营养评估及营养干预治疗的专业临床科室。对预防疾病、促进健康、提高疗效、缩短疗程、改善预后起到了积极的作用。为有需要的患者提供治疗性膳食，为临床医护人员营养提供营养知识培训。同时配合国家“营养周”，开展全民营养普及工作。

我科门诊部设置独立的营养科门诊，为患者提供营养咨询、营养指导和治疗，满足了不同疾病患者营养治疗的需求。

来源：宣传教育科

编辑：宣传教育科胡靖茵

关注

佛山市三水区人民医院

为您提供预约/当天挂号、诊间支付、查看费用/报告等移动服务

为您推荐适时的健康资讯