备考丨2022年高考防疫指南,为考生们转起!
2022年高考在即,按照今年高考防疫工作的有关要求,各地已陆续发布高考注意事项。哪些一定要记牢?我们能为高考生做些什么?来看看这份高考防疫指南!
5月27日
教育部和国家卫生健康委发文
指导各地切实做好2022年高考防疫工作
都有哪些重点?
一起来看看
↓↓↓
“高考食谱”别错过
备战高考,家长们应如何安排孩子的饮食?
备考期间,家长要注意食物生熟分开,避免微生物交叉污染。饮食方式不宜突变,尽量选择考生经常食用的食材,不要过分偏信特殊食物的作用。一日三餐需搭配好主食和蛋白质,维持血糖稳定,保证能量充沛。
早餐可以选择馒头、面包、燕麦片、玉米饼,搭配牛奶、鸡蛋或豆浆、豆腐脑等优质蛋白。
午餐不要吃得过饱、过油腻,以免加重人体消化系统的负担;蔬菜能更好地延缓血糖稳定,让大脑在下午有持续稳定的能量供应。
晚餐选择的范围更大,原则上跟中午一样。对于学习到很晚的考生,可以适当准备一些夜宵,选择低能量、高营养的食物,比如麦片、酸奶、水果等。
关爱考生,您可以这样做
护航高考
事关你我
在此向大家发出倡议
一起用实际行动为2022年高考考生加油!
↓出行时↓
↓居家时↓
↓驾车时↓
↓获取信息时↓
↓考生们自己需注意↓
祝福各位考生都能够取得好成绩
达成心愿!
来源:健康八桂、央视新闻客户端
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