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广州中医药大学第一附属医院 三级甲等 公立医院

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【涨知识】对付这类失眠,耳穴疗法“手到病除”

对付这类失眠,耳穴疗法“手到病除”

医学指导:乳腺科周坚副主任护师

文/老人报记者陈晓琨

陆姨是一名乳腺癌患者,经常有失眠问题,每晚不是入睡困难,就是多梦、早醒,而且醒后不易再次入睡等。由于长期失眠,陆姨本来就不稳定的情绪变得更加负面,终日郁郁寡欢。后来,在亲友的推荐下,陆姨开始尝试以耳穴疗法进行治疗,失眠问题才得以“手到病除”。

乳腺癌患者失眠率高达60%

广州中医药大学第一附属医院乳腺科副主任护师周坚表示,陆姨的这种情况属于肿瘤相关性失眠,约18%-68%的癌症患者患有睡眠障碍。在不同种类癌症中,以乳腺癌患者的失眠发病率最高,占60%,远高于同龄的健康人群。

积极防治失眠有利于乳腺癌的康复,患者应积极纠正影响睡眠的不良行为。例如,在睡前1小时停止剧烈运动;戒掉夜间喝浓茶、咖啡的习惯;及时解除焦虑等负性情绪。此外,睡前用热水泡脚,有助促进睡眠。

耳穴按摩防治失眠

临床实践证实,采用耳穴压豆、耳部放血、耳朵按摩及刮痧等方法能有效防治乳腺癌导致的失眠。

周坚指出,耳部的神经及淋巴管丰富,通过剌激耳部穴位,可发挥防病治病的作用。“如用王不留行籽进行耳穴压豆法,贴敷神门、心、枕、肝、脾、内分泌等耳穴;再根据患者的辨证分型,选用胃、肾、多梦区、神经衰弱区、三焦等配穴,每3-5天更换一侧耳朵进行贴压。患者应每天按压每个穴位3-5次,每次1-2分钟,但睡前1小时不宜接压。”周坚说。

另外,在耳穴压豆前进行耳部全息铜砭刮痧,可使安眠效果更佳。周坚建议,乳腺癌患者可进行耳部刮痧,每次20分钟,每周操作1次。两耳交替进行,以4周为一个疗程。

对于不便进行耳穴压豆及刮痧的乳腺癌患者,也可以通过耳部穴位按摩来实现对症调理。耳部按摩主要步骤有提耳尖、牵耳轮、拉耳垂、按耳窝、推耳根及刮全耳,每个部位按摩20-30次,共按摩10分钟。耳部按摩可以增强血液及淋巴的循环,疏通身体经络,增强乳腺癌患者的免疫力。

复核:郑小英、杨艳责编:钟天送

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