【小满代茶饮】万物始茂，盈而未满。小满节气，清热利湿正当时！
小得盈满
小满是二十四节气中的第八个节气，夏季的第二个节气。小满节气悄然来临时，北方夏熟作物的籽粒刚刚灌浆饱满，还未全熟，只是小满，故而得名，而南方雨水丰满。进入小满后，天气更加炎热，雨水增多，“热”与“湿”并存，暑热之气最易与湿邪一起侵犯人体，令人脾胃虚弱，湿气缠身，从而引发风湿病、湿疹、肥胖等疾病。《内经》：“诸湿肿满，皆属于脾”，脾胃功能好，就可把多余的湿气运化出去。小满时节人的阳气上浮，主要集中于心。阳气向上、向外释放过度，一方面会导致心火上炎，心肾不交，出现口腔溃疡、失眠等症状；另一方面阳气壅滞于上，会增加心的压力。所以小满时节养生既要养心，又要利湿。
今天，清远市中医院药学部主任中药师朱卫星推荐一款清热利湿代茶饮。
此药膳能量195kcal、蛋白质5g、脂肪1g、碳水化合物42g。
孕妇患者忌服或在中医师和中药师的指导下使用。
专业审核：朱卫星
文/图：潘丽、饶剑花、臧艳红
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