四川省八一康复中心 三级甲等

声音嘶哑、粗糙、沉闷

发音易疲劳、失声……

当出现这些症状，你可能是患了声带小结！

今天让小编带你走近“声带小结”

一起了解一下~

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声带上还会长小结吗？

会的！声带小结是声带良性增生性病变的一种，按照病变位置分为单侧和双侧。本病较为常见，各年龄段人群均可发生，且易复发。

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得了声带小结会怎么样？

主要表现为

声音嘶哑、粗糙、沉闷。

声音嘶哑、粗糙、沉闷。

早期表现为发声容易疲劳，声音时好时坏，发高音时明显嘶哑；

随着病情进展，

声音嘶哑变为持续存在，低声说话时也可能出现。

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为什么会得声带小结？

发声不当或用声过度：是最主要的原因，比如：大喊大叫、唱卡拉OK、争吵等。

上呼吸道感染：感冒和急慢性喉炎时，声带已经有不同程度的充血和水肿，若仍持续发声，容易形成声带小结。

有害物质长期刺激：长期吸入有害气体或粉尘，不断刺激咽喉和声带，更容易造成声带损伤。

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患声带小结该怎么办？

注：请到专业医院咨询耳鼻喉医师及言语治疗师。

1.病因治疗：避免过度用声，使声带的到充分休息，早期小结常在禁声一段时间后消失，晚期小结虽不能消失，但可改善嗓音。

2.发声训练：改变原来错误的用声习惯，防止治愈后复发。

3.限制烟、酒和辛辣刺激饮食。

4.手术治疗：若声带小结较大，需咨询耳鼻喉科医生是否需要手术治疗。

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几个简单的嗓音康复小技巧

1.减少清喉和咳嗽的次数，不要大喊大叫。清喉和持续性的重咳会使声带充血肿胀，对嗓音损害很大，要尽量避免。

2.

2.

保持喉腔的湿度。

不仅要及时摄取水分，还应注意周围环境的空气是否干燥。

3.

3.

放松练习：

经常做转头动作，

经常

做

转头动作，

通过拉伸练习放松胸、背、肩、颈、舌等与用气发声相关的部位。

4.腹式呼吸训练

：舌尖抵双齿间，缓慢、持久、稳定、均匀地发出“si”音。在呼气过程中要保持腹部张力，控制气流强度。

5.打嘟法：也叫弹嘴皮练习法，双唇闭合，用微弱而均匀的气流吹动双唇发出清晰的嘟噜声。能够练习腹式呼吸，加强气息控制能力，使紧绷、疲劳的声带得到放松。

6.哈欠——叹息法：打开口腔，口腔要空，想象口中含着一大口水，打出哈欠，可帮助放松声带，舒适发声。

以上方法可以矫正不良的发音习惯，使声带可以得到充分休息，降低声带受损风险。

若您发现自己有严重的嗓音问题，请及时到医院就医，用科学的方法保护我们的金嗓子。

若您发现自己有严重的嗓音问题，请及时到医院就医，用科学的方法保护我们的金嗓子。

【关于我们】

成人语言吞咽治疗科是中国康复医学会吞咽障碍专科培训基地，是西南地区规模较大，开展业务全面，亚专业特色突出的成人言语语言吞咽障碍诊治中心。

开展服务：成人言语、语言吞咽障碍、嗓音障碍的筛查、评定与康复治疗工作。

主要针对:说话含糊不清、说话结巴、声音不好听、声音嘶哑出不了声、话到嘴边说不出、答非所问、看着东偏说成西、吃饭喝水呛咳、滴水难咽等。

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图片：来源于网络（侵删）

供稿：成人语言吞咽治疗科袁诗燕王红艳

治疗科袁诗燕王红艳

注意保护好

你的“金嗓子”哦~