仲春节气话养生之你的鼻子还好吗？-医联媒体

仲春节气话养生之你的鼻子还好吗？

2022-05-09 09:22:39

什么是过敏性鼻炎

春季过敏性鼻炎，又称花粉性鼻炎。发病有显著季节性，春季过敏性鼻炎的临床特点患者每到花粉播散季节便开始发病。过敏性鼻炎的发病率，2021年在中国成人发病率是20%-30%，发病有显著季节性，春季过敏性鼻炎的临床特点患者每到花粉播散季节便开始发病。

过敏性鼻炎的诱因

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过敏性鼻炎的症状

过敏原：

1、吸入物：如尘土、花粉、真菌、动物皮毛、化学粉末等；

2、食入物：许多食物均可引起过敏，如鱼虾、牛奶、鸡蛋等;药物如水杨酸、磺胺类和抗生素等；

3、接触物：如油漆、皮毛、氨水、化妆品等；

4、注射物：如血清、青霉素、链霉素等；

5、细菌及毒素；

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过敏体质：

因为过敏性鼻炎常与其他过敏性疾病如支气管哮喘、蕈麻疹等同时存在或交替发作，且患者多有家族史，所以可能与遗传有关。

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外在因素：

如冷热变化、温度变化、阳光或紫外线刺激等。

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内在因素：

内分泌失调如肾上腺素缺少，甲状腺素、卵巢素及垂体素分泌失调或体液偏于碱性等均可构成过敏性鼻炎的发病因素。

如何治疗

日常护理

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如何预防

日常生活中预防过敏性鼻炎很简单，只要做到以下几点，就可以轻松预防过敏性鼻炎的困扰。注意饮食均衡，保持良好的饮食习惯。多吃蔬菜水果，少吃油炸类上火食品，上火会打破人体阴阳的平衡，内火旺盛，易引起一些炎症的发生，长期上火引起的鼻塞、喉痛都会引起鼻炎;少吃生冷食物避免妨碍脾胃的功能，引起内分泌系统的不协调运行。

日常生活中预防过敏性鼻炎很简单，只要做到以

下几点，就可以轻松预防过敏性鼻炎的困扰。

注意饮食均衡，保持良好的饮食习惯。

多吃蔬菜水果，少吃油炸类上火食品，上火会打破人体阴阳的平衡，内火旺盛，易引起一些炎症的发生，长期上火引起的鼻塞、喉痛都会引起鼻炎;少吃生冷食物避免妨碍脾胃的功能，引起内分泌系统的不协调运行。

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保持良好心情，同时戒烟、戒酒。一个人的情绪会影响身体的机能和免疫系统，所以情绪上应适度的调适，避免剧烈的情绪波动，保持良好的心态，避免大吵大闹或忧郁激动。另外烟酒会对鼻黏膜造成刺激，易诱发鼻炎。

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避免导致人体抵抗力下降的各种因素。如过度疲劳、睡眠不足、受凉等；这是因为当人体抵抗力下降时，鼻黏膜调节功能差，防御功能低下，病毒乘虚入侵导致发病。中医认为是风寒之邪入侵体内所致。

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要坚持体育锻炼，增强身体抵抗力。如晨跑、冷水浴或冷水洗脸等运动，可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力，提高人体对不良条件的适应能力，并积极治疗上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。

END

供稿：成都医学院2020级中医本科班李子墨、余锐峰