贵阳市第一人民医院 三级甲等 公立医院

近年来，新闻上因抑郁症自杀的事例

频起

一时间，“抑郁症”似乎成为一种

“流行病”

然而事实上还有很多人不知道

怎么去判断一个人是否患有抑郁症还是有抑郁情绪

据统计

中国约有9000万人患有抑郁症

而接受治疗的大概只有8%

每年有20多万人因抑郁症自杀

人们对抑郁症的误解、病耻感

在很大程度上

导致了抑郁症患者的如此低的就诊率

接下来是市一医精神科专家白玫的

科普时间

什么是抑郁症？

什么是抑郁症？

抑郁症又称抑郁障碍，临床特征主要表现为显著的、持续的心情低落、愉悦感降低、言语行为的减少。

抑郁症有哪些症状？

抑郁症有哪些症状？

抑郁症的症状：

●核心症状：

❶几乎每天的大部分时间都心境抑郁、低落；

❷几乎每天的大部分时间，对几乎所有活动的兴趣乐趣都明显减少。

＊如果都不符合，基本可以排除抑郁症。而如果≥1条符合且超过2周，则需要再看看有没有以下的情况：

几乎每天失眠或嗜睡

没节食情况下体重明显减轻（也可能是增加），或几乎每天食欲减退或增加

几乎每天都会感觉自己毫无价值或过分内疚

几乎每天都会出现思考能力下降或注意力不集中

反复出现轻生的念头甚至是行为

几乎每天都会有反应迟钝、动作迟缓等迟滞表现，或表现为坐立不安等激越行为

每天就算没有过度运动，也觉得疲劳、精力不足

＊如果符合『核心症状』任意一条，加上以上内容，总共加起来符合≥5条，则很有可能会成为抑郁症患者，需要及时去医院明确诊断。

（参考精神障碍诊断与统计手册第5版）

如何区分抑郁症和抑郁情绪？

如何区分抑郁症和抑郁情绪？

首先，我们要认识到，抑郁情绪是人的一种正常情绪，几乎每个人都会有，它很多时候是由具体事件引发，

比如，

比如

，

考试考差了、工作搞砸了、心爱的东西弄丢了，跟别人吵架了等等，都会让我们短暂陷入一种悲伤、沮丧的情绪。

考试考差了、工作搞砸了、心爱的东西弄丢了，跟别人吵架了等等，

都会让我们短暂陷入一种悲伤、沮丧的情绪。

这里提到的这种不开心的状态是短暂的，短期可自愈可恢复的，但是抑郁症则不同，跟抑郁情绪最大的一个区别就是这种状态的持续性，当一个人情绪低落持续超过两周，并且伴随其他症状，如失眠，对事物缺乏兴趣，丧失了活力等等，那就很可能是得抑郁症了。

抑郁症患者的内心

除此之外，还有一个辨别抑郁症的核心症状，那就是快感缺失。抑郁本身不是一种情绪，而是情感的丧失。

真正抑郁的人，其实不一定会感到很悲伤，而更多是感觉不到开心，哪怕他们现在努力地去做一些原本能够让自己开心的事情，都无法开心起来。

得了抑郁症，怎么办？

当感觉自己或家人朋友的状态出现问题时，首选且最可能减少复发可能性的选择是：

及时求助精神科医生或心理咨询师！

1.确诊了抑郁症后，不要害怕吃药，积极配合治疗很重要。一般来说，药物治疗与心理治疗相结合，是对抑郁症最有效的治疗方式。

2.学会寻求专业的帮助。请提醒自己，这并非是你的错。你只是生病了，你需要得到帮助。生病了寻求帮助，是一件很正常的事情。我们可以学会接受自己的痛苦而不被它压倒，承认自己的脆弱而不失去力量。

3.如果抑郁的人是你的家人朋友，最重要的事情就是帮助他/她得到适当的诊断和治疗。可能你需要替他们预约并陪同他们去看医生。另一个重要的事情是给予情感支持。例如认真倾听她讲话，理解她的感受但是不要评判，安慰他/她事情会好转。如果他/她跟你说要自杀，你一定要认真对待，因为大多数实施自杀的人，都会在自杀前与家人朋友表达自杀的想法。

4.抑郁症的康复需要比较长的时间。抑郁症会反复发作，需要治疗很长时间。所以，对抑郁的人要有耐心，对治疗的过程也要有耐心。请留出时间让治疗起作用。

抑郁症是一种疾病

不要认为他们是『太娇气』

不要认为他们是『挫折太少』

不要一味地让他们

『想开点』『坚强点』

他们也在努力地活着，他们只是病了

科室简介

贵阳市第一人民医院精神科成立于2007年6月，为贵阳市重点专科，是贵阳市精神疾病诊疗质量管理与控制中心牵头单位，贵州省智力、精神残疾指定评定单位，贵州省精神科住院医师规范化培训基地。

现包括博爱路院区门诊和龙洞堡院区门诊及病房，是一个集医疗、教学、科研、心理康复、社区健康推广及预防保健为一体的现代化精神科专科。科室就诊环境优雅、交通便利，能诊治各种常见心理精神疾病。

病区现有床位56张，医生9名（其中副主任医师3名、主治医师6名，医学博士1名，硕士1名、本科7名）、有护理人员19名（其中副主任护师1名，主管护师6名，护师12名，心理咨询师6名）。

现已开展的各种专业诊疗项目有：无抽搐电休克、多导睡眠监测，经颅磁刺激、微电流刺激、CCBT、CCRT、沙盘、宣泄、放松、运动、心理咨询及生物反馈等治疗。

供稿：精神科