清远市中医院 三级甲等 公立医院

十月怀胎，一朝分娩。到了孕晚期，眼看一天天逼近预产期了，很多宝妈都有一种恐慌感：我要准备什么？什么时候住院？

今天，清远市中医院产科专家就带各位孕美眉一起聊聊产前准备的那些事。

怀孕后常见的心理问题

胎儿畸形、要生了怎么办、顺产不了、不聪明、不漂亮、不会胎教、不懂育儿等。

因怀孕后内分泌变化、早孕反应、精神压力大、身体笨重、发胖、房事限制、婆媳关系等，部分孕妇会容易烦躁、情绪波动、情绪低落，甚至抑郁、躁狂等。

主要表现在婴儿出生后见到第一面的片刻，有的甚至需要花一两个月的时间去适应父母这个角色。

我改变不了外界，但我能改变我自己。

为了孩子，我们要管控好心理，以最佳情绪期待宝宝的诞生。

既来之则安之

怀了就改变不了精子和卵子，乐观接受新生命的萌芽

家人的理解

孕期各种情绪或不适，需要家人特别是丈夫理解和陪伴。

男女平等

人生来就是平等的，无论男宝或女宝，都是夫妻爱的结晶

适当的发泄

有小情绪的时候可以找愿意倾听的亲人或者好友聊聊。

培养兴趣爱好

如养花、手工、音乐、绘画等，既能舒缓转移情绪，又有胎教功能，还为后期育儿打基础。

适宜的胎教

宝宝对外界是有反应的，阅读、聊天、瑜伽等都是良好的胎教。

在此强调：获取专业的孕产知识，定期产检至关重要，切莫道听途说，平添烦恼！

夫妻双方身份证、准生证、社保卡、产检簿及所有产检资料。

（证件需要原件及复印件2份以上，多备几份身份证、准生证的复印件，以备报销登记及新生儿筛查时使用。）

洗漱用品、纸巾、内衣裤、拖鞋、水桶等日用品，成人护理垫、成人纸尿裤（最大码）、一次性胎监带。

（妈妈纸尿裤，一定要选环抱式（类似新生儿纸尿裤），不要选扣式和裤式，而且要选最大码！切记！等多血量期过了，再用卫生巾！）

奶瓶（新生儿奶嘴）、奶粉（新生儿）、小碗、小勺子、纸尿裤（新生儿）、小脸盆、小毛巾2条以上、湿纸巾。

再次强调一次：

无论有无在我院建档或产检过，都可以随时过来我院检查和分娩，只需要带上之前的检查资料就行。

如果是孕早期建档，一般在12周左右，如果错过早期建档时间，也可以随时在我院建档。

疫情期间，按照防控要求，入院时需提供粤康码、行程码，测体温并核酸检查，且住院陪护只能1人。

重点来了，也是我们宝妈最关心的问题：

什么是临产征兆？过来预产期还没动静怎么办？什么情况下需要住院？我能顺产吗？顺与剖有什么区别？有没有无痛分娩？剖宫产有什么风险？

文/图：黎海芳、谢婉君

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